肚臍下冷涼宮寒;肚臍上冷涼胃寒;腰上冷涼帶脈寒;肩上冷涼膽不通;手臂冷涼肺氣虛;頸部冷涼膀胱虛;手背冷涼氣不足;大腿冷涼脾胃虛;小煺冷涼腸胃虛!
針對(duì)不同原因?qū)е碌捏w寒要用不同的方法,艾灸就是不錯(cuò)的溫煦方法。中醫(yī)認(rèn)為:“體寒”,大部分叫做“虛寒”,就是體質(zhì)虛且寒。除了以上這些,還有很多常見毛病都是因寒而起,而中醫(yī)艾灸是溫?zé)狎?qū)寒最簡(jiǎn)單不過的方法了,現(xiàn)介紹如下。
關(guān)元、神闕、氣海
人體的很多重要穴位都在肚臍以下,像神闕、關(guān)元、氣海等。這些穴位都在任脈上,與女性生殖息息相關(guān)。
關(guān)元在下腹部,身體的正中線上,臍下3寸的位置,從臍中往下量四個(gè)手指寬度就是了。對(duì)女性來說,這個(gè)穴位可尤為重要,因?yàn)?ldquo;女子以血為本”,而關(guān)元穴主要是蓄血之用,足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)、足少陰腎經(jīng)與任脈均交會(huì)于此。
神闕就是肚臍,臍帶被剪斷后,人的先天神明就缺失了,所以名為神闕。此穴也很重要,灸時(shí)可在肚臍里放鹽,或覆蓋上姜片,也有放附子餅的,目的就在于透熱散寒。
氣海穴就在肚臍和關(guān)元穴的中點(diǎn)處。這個(gè)穴位常和關(guān)元穴配合使用,能彌補(bǔ)先天的陽(yáng)氣不足,什么脾胃功能、消化功能、肝氣不舒、血液瘀滯、肚腹冷痛、痛經(jīng)等常見病,艾灸都能起到很好的治療作用。
三陰交、足三里
下腹病主要從三陰交和足三里這兩個(gè)穴位去治,也就是我們常說的“肚腹三里留”。
三陰交在小腿內(nèi)踝上三寸,為肝經(jīng)、腎經(jīng)和脾經(jīng)三條陰經(jīng)的交匯之所。艾灸此穴有從陰引陽(yáng)之意,陰陽(yáng)平衡嘛,從陰處把陽(yáng)引進(jìn)來,使其平衡,一旦平衡,女性常有的腰膝酸軟、白帶增多、月經(jīng)不調(diào),都可以得到治療。
足三里在膝蓋下緣一橫指的地方,此為養(yǎng)生第一大穴,是足陽(yáng)明胃經(jīng)的合穴,多氣多血,灸這個(gè)穴位可以增加胃腸蠕動(dòng),強(qiáng)壯脾胃。
溫馨提示:上述的這些穴位都是生活中較常用到的穴位,而介紹的艾灸手法也比較容易操作。不過第一次操作最好在中醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行,點(diǎn)一根艾條,在離穴位兩厘米的地方熏灸,有溫?zé)岣校つw出現(xiàn)紅暈就行了,每穴灸個(gè)十五到二十分鐘,能起到很好的保健治療作用。
益氣固表,健中醒脾。用于脾肺氣虛所致的神倦納呆,面黃肌瘦,煩躁不寧,表虛自汗,容易感冒。
健客價(jià): ¥32益氣固表。用于反復(fù)外感引起的自汗易感,氣短乏力,少氣懶言等肺氣虛證。
健客價(jià): ¥18益氣補(bǔ)肺、止咳定喘。用于肺氣虛弱,津液虧損,虛勞久嗽,咳嗽喘促,氣短胸滿,口渴咽干。
健客價(jià): ¥15益氣補(bǔ)肺,止嗽定喘。用于肺氣虛弱,津液虧損引起的虛勞久嗽,氣短喘促等癥。
健客價(jià): ¥27潤(rùn)肺定喘,止嗽化痰。用于肺氣虛弱引起的咳嗽喘促,痰涎壅盛,久嗽聲啞。
健客價(jià): ¥88潤(rùn)肺定喘,止嗽化痰。用于肺氣虛弱引起的咳嗽喘促,痰涎壅盛,久嗽聲啞。
健客價(jià): ¥49