養(yǎng)生藥茶中老年人要常喝

2016-05-07 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：養(yǎng)生是個(gè)需要長時(shí)間堅(jiān)持的事情，而每當(dāng)人進(jìn)入中年以后，就更應(yīng)該加強(qiáng)保健、養(yǎng)生。最為比較常見而且方便、經(jīng)濟(jì)的方法，喝中藥茶無疑是老年人的最佳選擇。只需用一些常見的中藥泡茶就能起到滋補(bǔ)、養(yǎng)生的作用，中藥的養(yǎng)生功效主要來自食療，用中藥泡茶喝的養(yǎng)生方法很方便實(shí)用，功效也不錯(cuò)。

　　以下五款藥茶，均是制作簡單、功效顯著的藥茶，介紹這樣的幾款茶，非常適合老年人喝。每天養(yǎng)生，健康多一點(diǎn)！大家可以將其介紹給父母或者朋友，常喝這幾種茶，能夠養(yǎng)生長壽，是個(gè)不錯(cuò)的選擇哦！

　　1、菊花西洋參養(yǎng)生茶

　　這款茶能明目平肝，提神醒腦，潤肺滋陰，解毒清熱。取西洋參6g，菊花5朵，放入杯中用開水泡開，可以加入少許冰糖，每日一泡即可。

　　2、何首烏強(qiáng)身養(yǎng)生茶

　　這款茶具有活血養(yǎng)血、滋陰補(bǔ)腎的作用，能提高身體的免疫力，抵抗疲勞和衰老，達(dá)到強(qiáng)身健體的效果。取何首烏15g，丹參和北沙參各10g，綠茶和冰糖少許，放入茶具中用開水泡服，每日喝一泡即可。

　　3、決明子養(yǎng)生茶

　　這款養(yǎng)生茶可以瀉肝火、通便、降血脂、減肥、明目。做法很簡單，取30g決明子用開水泡服，每天喝一泡即可。

　　4、參芪五味養(yǎng)生茶

　　此茶具有補(bǔ)氣養(yǎng)氣，生津養(yǎng)身的作用，可以保肝利尿，利水消腫，還可以增強(qiáng)造血功能，提高免疫力，抵抗疲勞和衰老。取人參和五味子各5g，黃芪10g，放入茶具中用開水沖泡，加適量冰糖即可飲用，每天喝一泡。

　　5、麥芽養(yǎng)生茶

　　此款養(yǎng)生茶能健脾消食，消除脹氣，幫助消化。取炒麥芽15g，炒山楂5g，陳皮3克，和適量的冰糖加開水泡服，每天服一泡即可。