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濕熱體質(zhì)調(diào)理 中醫(yī)針灸的方法給大家

2016-05-06 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:馬上就要進(jìn)入夏季了,天氣也變得越來(lái)越潮濕悶熱,這對(duì)于身體濕氣比較重的人來(lái)說(shuō)是非常不好的季節(jié),而且天氣潮濕悶熱人體各項(xiàng)分泌指標(biāo)也處于不穩(wěn)定狀態(tài),因此春夏之交,大家注意體內(nèi)濕熱調(diào)理很有必要,具體怎么做呢?下面介紹幾種中醫(yī)針灸的方法給大家。

  濕熱體質(zhì)的特點(diǎn)是形體偏胖,面部和鼻尖總是油光發(fā)亮,臉上容易生粉刺,皮膚容易瘙癢。常感到口苦、口臭或嘴里有異味,汗黏有味,經(jīng)常胸悶腹脹,尿黃,大便黏滯不暢或燥結(jié),臭穢;女子白帶多或有黃帶、有異味;頭發(fā)油脂多,易脫發(fā),皮膚易生痤瘡、濕疹、腳氣等,身重困倦,煩躁易怒,舌苔偏膩。那么濕熱體質(zhì)的人如何調(diào)理呢?

  1、肺俞穴

  濕熱體質(zhì)偏于濕熱內(nèi)蘊(yùn),表現(xiàn)為痤瘡、口臭的可以選用肺俞穴。肺俞穴中的肺就是指的肺臟,俞就是輸?shù)囊馑?。所以,肺俞這個(gè)名字的意思就是指肺臟的濕熱水汽由此外輸膀胱經(jīng)。肺俞位于背部第三胸椎棘突下左右旁開(kāi)二指寬處。取穴時(shí)一般采用正坐或俯臥姿勢(shì),對(duì)清肺經(jīng)的濕熱療效顯著。操作時(shí),用食、中二指端在穴上按揉,約揉15-30次,用兩手大拇指腹自肺俞穴沿肩胛骨后緣向下分推,約分推30-50次。

  2、中脘、足三里、陰陵泉

  可以和胃健脾,促進(jìn)脾胃運(yùn)化水濕,陰陵泉是脾經(jīng)的合穴,也可以健脾除濕。這三個(gè)穴位也都比較適合濕熱體質(zhì)的人進(jìn)行按摩。

  3、八髎穴

  在骶椎上,分上髎、次髎、中髎和下髎,左右共八個(gè)穴位,分別在第一、二、三、四骶后孔中,合稱(chēng)“八穴”。八髎穴有清熱利濕的作用,可每天按摩2次,每次15分鐘,對(duì)于濕熱體質(zhì)偏于濕熱下注的人比較適合。

  4、豐隆、三陰交、內(nèi)庭、足三里

  如果拔火罐,可以選擇豐隆、中脘、內(nèi)庭、三陰交、豐隆、足三里、陰陵泉,這樣的順序。

  5、去濕要穴“曲泉”

  曲泉-曲泉

  屈膝時(shí),當(dāng)膝內(nèi)側(cè)橫紋端上方凹陷中。

  取屈膝位向膕窩方向直刺1~1.5寸,如覺(jué)針下有搏動(dòng)感時(shí),應(yīng)停止刺入,以免損傷動(dòng)脈。艾炷灸3~5壯,艾條溫灸5~10分鐘。

  脾經(jīng)濕熱背部的主要穴位為:

  大椎、大杼、膏肓腧、大腸腧、三焦腧。

  大椎:位于督脈上。為治療痘痘、泄熱的重要穴位。在后中正線(xiàn)上,第七頸椎棘突下的凹陷中。取穴就是低頭摸后頸,能摸到很多突起。大椎為一個(gè)最高的骨性突起,且突起可隨頸部活動(dòng)。刮痧2分鐘,力度稍重。

  大杼:膀胱經(jīng)。第一胸椎棘突下,旁開(kāi)1.5寸。

  膏肓腧:膀胱經(jīng)。第四胸椎棘突下旁開(kāi)3寸。

  三焦腧:膀胱經(jīng)。第一腰椎棘突下,旁開(kāi)1.5寸

  大腸腧:膀胱經(jīng)。第四腰椎棘突下,旁開(kāi)1.5寸。(腰部最細(xì)的地方對(duì)應(yīng)的是第二腰椎,然后以此類(lèi)推)我們可以看到不同的穴位是有不同的功效的,我們?cè)谑褂?a target="_blank" href="http://m.xataih.com/zypd/zyts/zczj/" name="InnerLinkKeyWord">針灸治療我們自己的疾病的時(shí)候,千萬(wàn)不要盲目的使用。要聽(tīng)醫(yī)生的建議并且選好適合自己的方法。

  溫馨提示:天氣潮濕悶熱,大家還要多注意身體保暖,盡量不要在潮濕的環(huán)境中長(zhǎng)待,注意室內(nèi)也要保持通風(fēng)干燥,而且下雨天淋雨了要盡快換上干凈的衣物,以免發(fā)生感冒或者讓身體受涼。另外,還要注意床上的被褥也要經(jīng)常拿出去曬曬太陽(yáng)。

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