養(yǎng)生方法五花八門，其中艾灸養(yǎng)生可謂一枝獨(dú)秀。不知大家可否試過艾灸養(yǎng)生，下面小編帶大家先來看看關(guān)于艾灸養(yǎng)生的常識。

　　艾灸肚臍有什么好處

　　第一法：灸肚臍專用器具，其設(shè)計(jì)獨(dú)特肚臍爐灸專門針對肚臍做艾灸。每次灸20～35分鐘，每日1次，連灸10次為1療程。秋冬季施灸效果更佳。因體質(zhì)素虛而出現(xiàn)的胃腸功能紊亂、神經(jīng)衰弱等疾病用此法防治效果較好。

　　第二法：艾炷神闕隔姜灸。把姜片上穿刺數(shù)孔，覆蓋于臍上，點(diǎn)燃艾炷在姜片中啄灸，以感溫?zé)崆沂孢m為度。每次灸15～20分鐘，隔日1次，每月灸10次，冬至開始灸最好。此法對寒邪引起的消化不良、腹痛諸癥有預(yù)防作用。

　　第三法：隨身灸，使用隨身灸，利用配套布帶將隨身灸器固定于臍部位置，調(diào)節(jié)風(fēng)門，以控制施灸溫度，以能接受溫度為宜，每次灸20～35分鐘（隨身灸配套的一支艾條一般可使用30-40分鐘），每日1次，連灸10次為1療程。全年可不定時灸3～5個療程，秋冬季施灸效果更佳。

　　第四法：陳年艾條直接灸。將燃燒的艾條直接懸在臍中上方（1厘米左右）施灸，以覺得有溫?zé)岣袨槎?。每次?5～30分鐘，每日1次，連灸10次為1療程。全年可不定時灸3～5個療程，秋冬季施灸效果更佳。因體質(zhì)素虛而出現(xiàn)的胃腸功能紊亂、神經(jīng)衰弱等疾病用此法防治效果較好。

　　艾灸肚臍的其它方法，下面繼續(xù)為大家推薦，一起來看看。第五法：艾炷直接灸。將燃燒的艾炷直接懸在臍中上方1厘米左右施灸，以覺得有溫?zé)岣袨槎取Ｃ看尉?5～30分鐘，每日1次，連灸10次為1療程。全年可不定時灸3～5個療程，秋冬季施灸效果更佳。因體質(zhì)素虛而出現(xiàn)的胃腸功能紊亂、神經(jīng)衰弱等疾病用此法防治效果較好。

　　艾灸肚臍注意事項(xiàng)

　　不過在艾灸肚臍時，一定要注意以下5大方面事項(xiàng)。

　　1、溫灸時先灸左方，再灸右方。

　　2、溫灸后半小時內(nèi)不要用冷水洗手或洗澡。

　　3、艾灸不可離臍部太近，否則易燙傷。

　　4、剛吃完飯或空腹不宜灸臍，溫灸后要喝比平常多量的溫開水，絕對不可喝冷水或冰水，有助于排泄器官排出體內(nèi)毒素。

　　5、脈搏每分鐘超過90次以上禁灸，過饑、過飽、酒醉禁灸，孕婦禁用，臍部有損傷或發(fā)炎者，禁止使用艾灸等。艾灸肚臍并非人人適宜，以上提到的禁忌人群，一定要禁用或慎用。

　　平時大家需要注意這些優(yōu)點(diǎn)，并且在日常生活當(dāng)中，要注意肚臍的保健方式避免造成受涼著哈，危害后果很大，所以日常生活當(dāng)中應(yīng)該注意這個穴位的調(diào)理方式，合理的進(jìn)行保健，用熱水袋進(jìn)行保暖，避免造成人體受到影響，而且要注意生活事項(xiàng)。