艾灸不僅要掌握好時(shí)間、火候

　　關(guān)元：古今醫(yī)學(xué)家都認(rèn)為關(guān)元穴是一個(gè)能起死回生的重穴，并且都認(rèn)為刺激該穴的重要手段就是灸。關(guān)元穴是人體足太陰脾經(jīng)、足少陰腎經(jīng)，足厥陰肝經(jīng)在任脈的交會(huì)點(diǎn)，此穴有精宮、丹田等別名。艾灸關(guān)元穴可以治療一切陽虛癥、氣虛癥，如氣喘短氣、畏寒怕冷、遺尿、小便頻數(shù)、尿閉、泄瀉、腹痛、遺精、陽萎、疝氣、月經(jīng)不調(diào)、帶下、不食、精冷、中風(fēng)脫證、虛勞羸瘦等等。

　　關(guān)元穴又是小腸的募穴，所謂募穴，是臟腑之氣匯聚于腹胸部的意思。小腸是人體吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的主要器官，而灸關(guān)元就能很好的促進(jìn)腸道功能，增強(qiáng)其對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收能力。

　　涌泉穴：涌泉穴，在人體足底穴位，位于足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，為全身俞穴的最下部，乃是腎經(jīng)的首穴。我國(guó)現(xiàn)存最早的醫(yī)學(xué)著作《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說：“腎出于涌泉，涌泉者足心也。”意思是說：腎經(jīng)之氣猶如源泉之水，來源于足下，涌出灌溉周身四肢各處。所以，涌泉穴在人體養(yǎng)生、防病、治病、保健等各個(gè)方面顯示出它的重要作用。

　　灸涌泉穴可以治療：神經(jīng)衰弱、精力減退、倦怠感、婦女病、失眠、多眠癥、高血壓、暈眩、焦躁、糖尿病、過敏性鼻炎、更年期障礙、怕冷癥、腎臟病等。穴道指壓法治療腦溢血后的復(fù)原、穴道按摩治療膀胱炎、指壓法治療白發(fā)等等。

　　足三里：足三里是個(gè)強(qiáng)身健體的萬能穴，長(zhǎng)壽穴。古今許多醫(yī)家都對(duì)此穴推崇備至。因此流傳著“若想胃里安，三里常不干”說法。這個(gè)“常不干”，指的是用艾灸條熏灼穴位，使該處的皮膚起水皰，又稱其為“灸花，灸瘡”，這水皰老流水，可以及時(shí)把脾胃的寒濕祛除，“常不干”因此而來。

　　更加相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，足三里進(jìn)行艾灸能夠很好的改善胃的蠕動(dòng)和胃的供血狀況，刺激消化液的分泌，進(jìn)而增加消化能力。

　　大椎：屬于督脈，有通督行氣，貫通督脈上下之作用，同時(shí)如果有感冒，過敏性疾病，熱病，癲癇，頸椎病，治療取穴大椎也是首選，都是在治療寒涼疾病，那么大椎在上焦，治療寒涼的疾病大椎也是首選穴位。

　　命門：補(bǔ)腎壯陽灸命門，人體生命之門，先天之氣蘊(yùn)藏所在，人體生化的來源，生命的根本。故命門者，為水火之府，為陰陽之宅，為精氣之海，為死生之竇。臨床上，命門火衰(見命門火衰證)主要表現(xiàn)為四肢清冷，下利清谷，或五更泄，男子早泄，女子宮寒不孕，舌質(zhì)淡，脈沉遲等虛寒之象。

　　灸命門和大椎可提高督脈之陽氣，大椎和命門艾灸，補(bǔ)足督脈元陰元陽，補(bǔ)命門，對(duì)男子所藏生殖之精和女子胞宮的生殖功能有重要影響。灸命門給各臟器的生理活動(dòng)起到溫煦，生發(fā)和推動(dòng)作用，故灸命門是推動(dòng)生命之火。

　　神闕：在臍窩正中，該穴位于人體的腹中部，臍中央。神闕是氣和，氣舍，氣具之穴，是任脈在此會(huì)和，此穴為任脈上部經(jīng)脈氣血的重要來源，在中焦部位起到溝通上下之功效。而且灸神闕還可以治療胃腸疾病，婦科疾病，生殖系統(tǒng)和泌尿系統(tǒng)的疾病，所以陽虛體質(zhì)灸神闕可以很快得到改善。

　　大家需要注意艾灸的方法，并且要注意這些穴位的選擇。有效地進(jìn)行調(diào)節(jié)身體一年四季，不同的季節(jié)，選擇的方法不同，平時(shí)大家需要注意一些調(diào)理方式，并且在日常生活當(dāng)中，也要注意合理的進(jìn)行保健，以免造成更多的影響，大家需要注意自身護(hù)理，有效的調(diào)節(jié)精神，避免造成精神不振。