俗話說“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”，中醫(yī)專家推薦了幾款食療方，希望對想要二胎的大齡夫婦有所幫助。

　　核桃紅棗糊

　　核桃仁30克，大紅棗（去核）10顆，花生30克，黑米、水適量；用豆?jié){機(jī)打碎制糊；每日早餐食用。

　　本方具有補(bǔ)腎健脾功效。該方具有普適性，可作為保健粥，每周食用幾次。

　　杞子百合蓮子粥

　　枸杞子30克，百合20克，蓮子（去心）20克、生薏苡仁30克，小米、水適量；每日早餐煮粥食用；具有益腎養(yǎng)心，清熱利濕功效。

　　本方適用于濕熱心煩上火、舌苔黃厚以及經(jīng)常喝酒的男性。濕熱癥狀明顯者不要把生薏仁煮粥，而是煮水喝。具體方法是生薏仁30克加水適量，煮開幾分鐘后?；?，代茶飲。

　　芝麻山藥粥

　　黑芝麻50克，生山藥50克，黑米、水適量，每日早餐煮粥食用，具有補(bǔ)腎填精功效。

　　山楂葵子桂枝紅糖湯

　　山楂、葵花子仁、桂枝各50克，紅糖100克，以上用料一齊放入鍋中加水適量同煎或燉，去渣取湯。

　　此湯溫經(jīng)散寒，健脾益胃，和血悅色，適用于虛寒怕冷、氣血兩虛型不孕癥、痛經(jīng)等。

　　薏苡仁小豆黑米粥

　　薏苡仁50克，赤小豆50克，黑米適量，加水適量熬粥。

　　此粥具有清利濕熱的功效，用于濕熱蘊(yùn)結(jié)證精液液化不良性不育。

　　益腎生精湯

　　由枸杞子20克，鹿角膠30克，魚鰾膠30克，黑豆200克，大棗10枚（去核），豬骨髓200克，牛鞭100克組成。以上材料放砂鍋內(nèi)煮熟，放入食鹽、味精，用小火燉至爛熟，具有補(bǔ)腎養(yǎng)陰填精的作用，用于少精子癥男性不育。