針灸減肥從脾入手

　　中醫(yī)認為人之所以會出現(xiàn)肥胖，大部分都是因為脾運不正常，氣虛濕滯；胃強脾弱、濕熱內(nèi)蘊；沖任不規(guī)律等原因造成水液代謝失常，脂濁堆積。想要治療肥胖癥，就要在治療上通過辨證施治的方法才有可能取得完美減重的效果。因此，各位想要減重的親不妨可以試試針灸減肥法。

　　如果是脾運不規(guī)律，氣虛濕滯導致的肥胖，人常常會表現(xiàn)的疲憊乏力，只要一運動就氣短；胃口不好，吃得不多，大便比較溏薄，肌肉胖而且松弛，舌淡而胖，脈像緩慢無力。針對這類型的肥胖者，針灸可以通過肚子上的十二穴內(nèi)關(guān)、水分、天樞、豐隆、三陰交以及列缺等穴位，來進行調(diào)理。

　　胃強脾弱和濕熱內(nèi)蘊導致的肥胖，人通常會出現(xiàn)以下幾種現(xiàn)象：食物增加，吃得多，口臭很難聞，容易口渴溲黃，大便比較干結(jié)，肌肉結(jié)實，舌頭偏紅，舌苔較膩，脈像滑數(shù)或弦數(shù)。針對這一類肥胖者，針灸主要是通過肚子上的十二穴曲池、支溝、四滿、三陰交、內(nèi)庭以及腹結(jié)等穴位，進行調(diào)理。

　　如果是由于沖任失調(diào)，帶脈不和引起的肥胖。人容易表現(xiàn)的腰酸肢軟，月經(jīng)不規(guī)律，血量減少，小便次數(shù)多，食眠一般，大便尚好。腹部臀部肥胖特別明顯，猶如水囊。舌淡而胖，脈像比較沉細或濡細。這種肥胖者，針灸可以通過肚子上的十二穴支溝、四滿、關(guān)元、帶脈、血海、三陰交以及太溪等穴位，進行調(diào)理。

　　適宜針灸減肥的人群

　　1、體內(nèi)水和濕氣太重者；

　　2、胃酸過多者；

　　3、時常便秘者；

　　4、內(nèi)分泌失調(diào)者；

　　5、腸胃吸收功能過于亢進者；

　　6、食欲過旺者。

　　針灸減肥的注意事項

　　1、針灸減肥需要堅持的多久

　　針灸減肥重在堅持，通常針灸12周以后會進入到一個穩(wěn)定緩慢減重期，嚴格來講，針灸減肥比較好堅持半年以上時間，療效才能鞏固，不過這也要結(jié)合自身的實際情況才能定，有的人需要的時間會較短些。

　　2、針灸減肥配合運動和飲食

　　不要以為針灸減肥就萬無一失了，其他方面也還是要注意的，不要在針灸的過程中亂吃東西，飲食和運動也應(yīng)該根據(jù)一定的營養(yǎng)規(guī)則來進行，這樣的減肥才會有效果。

　　在進行針灸減肥的過程中建議大家有一定的運動配合為好，患者增加了一定的運動，就是調(diào)節(jié)改變你個人的生活規(guī)律。針灸減肥進行一段時間以后，患者會很明顯地感覺到自己的精神狀態(tài)比較好了，消化變好了，大便也常規(guī)了。這時若再加上適度的運動，人始終處于愉悅的狀態(tài)，對整個機體代謝都會有好處。

　　要注意針灸減肥不是一蹴而就的，飲食上配合醫(yī)生的治療，慢慢養(yǎng)成習慣，這樣即使減下來反彈的機會也會很小。

　　3、針扎越多并不代表效果越好

　　我們都知道中醫(yī)講究辨證施治，針灸減肥也不例外。專家表示，對每一個到針灸科接受減肥療程的人，在確認具有針灸減肥的適應(yīng)癥之后，還要對減肥者的體質(zhì)進行認定。針灸減肥有一套基本的針法，但是針對不同體質(zhì)的人，還需要配合辨證分型配穴，比如脾虛濕阻型肥胖人群，在主穴以外還要配合陰陵泉、公孫等穴位。由此可見針灸減肥也需要專業(yè)知識的，它有章有法，注重選穴，對減肥真正有作用的穴位只有十幾個，別的穴位扎針也沒有用，若是不小心扎錯了，可能還會帶來不好的后果，只有對癥選穴，才能取得好的效果。

　　4、針灸減肥見效誤區(qū)

　　不同的人采用針灸減肥的效果不一樣，有的人見效快，有的人見效卻很慢。這是因為，針灸減肥不是減重，而是減脂肪。超過標準體重越多，一般脂肪含量也就阿特別多，針灸減肥的效果越明顯。

　　減肥效果還與是否全身減肥有關(guān)，一些局部減肥如腹部減肥，效果明顯但減重不明顯是其特點。

　　此外，減肥效果還與脂肪的特點有關(guān)，軟脂肪減得快而明顯，硬脂肪則見效不大。任何減肥方法都須逐步調(diào)整，每個人對針灸的反應(yīng)不盡相同，這需要持續(xù)治療。

　　5、針灸減肥不是一勞永逸

　　很多人認為針灸減肥可以一勞永逸，一次治療就可達到效果。其實不然，針灸減肥是對機體的調(diào)整，是需要在反復治療、不斷強化中建立一個新的狀態(tài)。

　　醫(yī)生建議，一般需要堅持3個月以上的密集和強度治療（特別肥胖的則需半年至一年）。當療程停止后，體重基本上能保持1～3年的正常水平。

　　以上是針灸減肥的普遍注意事項，具體實施針灸減肥應(yīng)該去正規(guī)的醫(yī)院，讓醫(yī)生根據(jù)個人體質(zhì)辨證而治。