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按摩這三個穴位能讓你快速減肥

2016-03-11 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:都說中醫(yī)按摩可以治療疾病,其實中醫(yī)按摩還能幫助肥胖者達到減肥的效果,不過減肥按摩可不是順便亂按的,那么按摩減肥應該按哪些穴位呢?接下來就跟著小編來學習下。

  按摩這三個穴位能讓你快速減肥

  上脘穴:為食道減負。

  上脘穴的最大功效就是刺激腸道蠕動,經(jīng)常刺激此穴位,是對食道的最佳保護,可避免飲食過快,造成食物淤積于胃部,產生消化不良,從而導致體重上升。

  位置:在胃的上部,肚臍上方5寸的位置。將食指和中指并攏,按照順時針方向按揉上脘穴3分鐘,就可以達到刺激穴位的目的。在為自己準備早餐時,就可以隨手按壓此穴位。

  中脘穴:加快胃蠕動。

  常刺激中脘穴,胃部蠕動會加快,還可提高人體免疫力。

  位置:肚臍上方4寸的地方。除了按摩此養(yǎng)生穴位外,還可以將姜切薄片熏烤,讓姜汁通過熱度滲入皮膚,刺激中脘穴。

  下脘穴:讓毒素不滯留。

  下脘穴掌管食物由被初次咀嚼到真正消化的中轉過程。如果此處不通暢,容易讓體內毒素逐漸增多,造成小腹、臀部或者大腿處的脂肪堆積。

  位置:在肚臍上方2寸處。不妨每日用雙手大拇指輪流按壓此養(yǎng)生穴位,讓食物順利完成初步切碎,到徹底消化的全過程。

  以上就是中醫(yī)們認為多加按摩就可以達到減肥效果的穴位,但是大家在按摩這三個穴位的時候也要稍微控制一下嘴巴,少吃多運動,這樣才能事半功倍。

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