有句老話大家都知道,“春捂秋凍,不生雜病”,所以雖然天氣逐漸的暖和起來但卻不見大家穿的變少。早春的時(shí)候,除了多穿衣服,捂對(duì)了地方其實(shí)更重要,能讓你事半功倍。
手腕:點(diǎn)按神門穴
手腕處的神門穴是心經(jīng)的原穴。心主管全身的血脈,通過輸送氣血來溫暖全身。原穴是主管各臟腑的元?dú)夂蜕脑瓌?dòng)力所發(fā)出的穴位,能夠強(qiáng)化臟腑。所以春捂的第一個(gè)關(guān)鍵部位就是神門穴。神門穴在腕橫紋上,手小指一側(cè)腕下方肌腱的里側(cè)。主治病癥為胸痛、便秘、焦躁、心悸、失眠、食欲不振等疾病,為人體手少陰心經(jīng)上的重要穴道之一。
在閑暇的時(shí)候常點(diǎn)按神門穴30次,可以去除煩躁、安神定志。按揉此穴時(shí)力量不需要太大,也不必追求酸脹感。
肚臍:聚氣神闕穴
中醫(yī)稱肚臍為神闕穴,溫暖此處可鼓舞脾胃陽氣,特別是一些胃部怕冷、愛腹瀉的人,要特別注意這個(gè)部位的保暖。
神闕穴是很重要的,它的保健方法有3種:1.揉中法:每晚睡前空腹,將雙手搓熱,雙手左下右上疊放于肚臍,順時(shí)針揉轉(zhuǎn)(女子相反),每次360下。2.聚氣法:端坐,放松,微閉眼,用右手對(duì)著神闕空轉(zhuǎn),意念將宇宙中的真氣能量向臍中聚集,以感覺溫?zé)釣槎取?.意守法:放松,盤坐,閉目,去除雜念,意念注于神闕,每次半小時(shí)以上,久之則凝神入氣穴,穴中真氣發(fā)生,胎息則慢慢啟動(dòng)。
腰眼:意守腎俞穴
腰眼這個(gè)穴位相信大家都很熟悉,它也是春捂的重要部位。人體陽氣的根在腎,而腰為腎之府,腎陽虛時(shí)會(huì)腰部酸軟怕冷,經(jīng)常尿頻或精神容易困倦疲乏。按摩腰部腎俞穴可滋陰壯陽,補(bǔ)腎健腰。
腎俞穴位于第二腰椎棘突下,左右二指寬處。用熱水袋熱敷或艾灸該穴,可溫暖腎陽。此外可兩手握拳,以食指掌指關(guān)節(jié)突起部放在兩側(cè)腎俞穴上,先順時(shí)針方向壓揉9次,再逆時(shí)針方向壓揉9次,如此連做36次。
小腿:熱敷足臨泣穴和陽輔穴
很多人會(huì)出現(xiàn)偏頭痛以及或小腹痛,嚴(yán)重者甚至出現(xiàn)惡心嘔吐眼睛痛,這種表現(xiàn)屬于肝陽虛,這時(shí)要重點(diǎn)保護(hù)好小腿外側(cè),可以多熱敷足臨泣穴和陽輔穴。
足臨泣穴就在第四腳趾和小腳趾之間縫的終點(diǎn),取穴方法是將手指從四腳趾和小腳趾之間的縫向腳背方向推,推到有骨頭的邊緣時(shí)就是足臨泣穴。陽輔穴在小腿的外側(cè),腳外踝關(guān)節(jié)上方四寸的位置。
春捂秋凍,不要盲目的多穿衣服,試試中醫(yī)的穴位才能讓你“捂”的更健康。早春的注意事項(xiàng)的確有很多,大家可別不當(dāng)回事,過早的脫掉衣服只會(huì)讓你出現(xiàn)身體問題,別為了美放棄健康。
頸椎病、腰椎間盤突出、腰肌勞損、骨質(zhì)增生、肩周炎、坐骨神經(jīng)痛、跌打扭傷、風(fēng)濕類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎及各種老年行骨關(guān)節(jié)病的輔助治療。
健客價(jià): ¥42具有促進(jìn)血液循環(huán)、改善血液流變性、促進(jìn)新陳代謝、改善 神經(jīng)系統(tǒng)功能、提高機(jī)體免疫功能的作用。
健客價(jià): ¥850適用于中醫(yī)穴位貼敷,通過磁場(chǎng)物理原理起輔助治療作用。用于各種原因的失眠,輔助促進(jìn)入睡和緩解失眠。
健客價(jià): ¥69外用,穴位敷貼。適用于畏寒體虛、腰膝酸軟、白發(fā)脫發(fā)、神疲乏力、心悸失眠、面色枯萎、陽痿早泄、精少不育、性功能減退及更年期綜合癥等。
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健客價(jià): ¥890