一路向西泰西免费版完整版,肉丝av在线,亚洲另类色图,**毛片,日本久久久久久久久久久久,久久亚洲精品中文,亚洲精品国产二区

您的位置:健客網(wǎng) > 中醫(yī)頻道 > 中醫(yī)特色 > 推拿按摩 > 中醫(yī)推薦 護理肩周炎的自我按摩法

中醫(yī)推薦 護理肩周炎的自我按摩法

2016-02-27 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:肩周炎又稱為肩關節(jié)組織炎癥,我們俗稱為五十肩,也就是說肩周炎是老年人朋友易患的疾病。肩周炎不僅是老年人的專利,如今很多的年輕人也出現(xiàn)了肩周炎的情況。那么導致肩周炎的原因有哪些呢?怎么護理肩周炎呢?下面中醫(yī)為大家介紹護理肩周炎的自我按摩法!

  導致肩周炎發(fā)病的原因:

  1、肩關節(jié)的急性創(chuàng)傷

  急性創(chuàng)傷的形式較多,如肩部挫傷、肱骨外科頸骨折及肩關節(jié)脫位等。由于局部出現(xiàn)炎性滲出、疼痛和肌肉痙攣,可導致肩關節(jié)囊和周圍軟組織出現(xiàn)粘連,而發(fā)生肩關節(jié)的凍結,出現(xiàn)肩周炎。

  2、肩關節(jié)周圍軟組織勞損或退變

  肩部長時間保持某一姿勢而固定不動,長期低頭工作和肩部負荷過重等均可引起肩關節(jié)周圍軟組織的慢性老損或退變。勞損或退變可引起岡上肌腱炎、肱二頭肌腱炎、肩峰下滑囊炎和關節(jié)囊炎等疾病,從而引起肩關節(jié)周圍軟組織的慢性炎癥和粘連。

  3、肩部活動減少或上肢固定過久

  肩部活動減少可造成局部血液循環(huán)不良、淋巴回流受阻、炎性滲出淤積、日久纖維素沉著,從而導致關節(jié)囊萎縮和周圍軟組織粘連;肩關節(jié)脫位、上肢骨折和手術后外固定等時間較長,或在固定期間不注意肩功能鍛煉,這些因素均可導致肩周炎的發(fā)生。

中醫(yī)推薦 護理肩周炎的自我按摩法" width="400" height="300" src="http://img.jianke.com/article/201602/20160227225143603.png" />

  4、肩外因素的影響

  高血壓或代謝性疾病,可引起肩關節(jié)周圍肌肉充血和異常肌緊張,誘發(fā)肩周炎的發(fā)生;肺結核、胃腸病變或顏面疾患,可引起關聯(lián)痛,進而使肩關節(jié)周圍組織發(fā)生病變。

  肩周炎的自我按摩療法

  1、用健側的拇指或手掌自上而下按揉患側肩關節(jié)的前部及外側,時間1到2分鐘,在局部痛點處可以用拇指點按片刻。

  2、用健側手的第2至4指的指腹按揉肩關節(jié)后部的各個部位,時間1到2分鐘,按揉過程中發(fā)現(xiàn)有局部痛點亦可用手指點按片刻。

  3、用健側拇指及其余手指的聯(lián)合動作揉捏患側上肢的上臂肌肉,由下至上揉捏至肩部,時間1到2分鐘。

  4、還可在患肩外展等功能位置的情況下,用上述方法進行按摩,一邊按摩一邊進行肩關節(jié)各方向的活動。

  5、最后用手掌自上而下地掌揉1到2分鐘,對于肩后部按摩不到的部位,可用拍打法進行治療。

  肩周炎給我們的生活、工作帶來了極大的威脅,以上為大家介紹了引發(fā)肩周炎的常見的原因,出現(xiàn)肩周炎我們要及時的調理治療,我們可以試試自我按摩療法!

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
高青县| 庄河市| 青海省| 察雅县| 曲阳县| 东安县| 河北区| 繁峙县| 呼玛县| 沁阳市| 密山市| 安新县| 曲松县| 上思县| 浦县| 奉新县| 浦城县| 石狮市| 淮南市| 乐安县| 屏东市| 米泉市| 晋宁县| 岳阳县| 潢川县| 东乌珠穆沁旗| 九台市| 城口县| 盐城市| 新营市| 康定县| 东乌珠穆沁旗| 阿克苏市| 蓝山县| 康平县| 丹棱县| 临西县| 房产| 长垣县| 西贡区| 大余县|