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按揉這些穴位遠(yuǎn)離感冒困擾

2016-02-19 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:日常生活中,有很多的人會(huì)出現(xiàn)感冒發(fā)燒現(xiàn)象,嚴(yán)重的影響到了人體的健康,平時(shí)大家需要注意這種情況的出現(xiàn),而且要注意解決感冒的方法,全面的調(diào)節(jié)人體的功能,有效的按摩這些穴位,避免造成感冒困擾,那么,按揉這些穴位遠(yuǎn)離感冒困擾.

  足三里:

  膝眼下3寸,因是個(gè)強(qiáng)壯全身的穴位,民間便有“揉揉按按足三里,相當(dāng)吃只老母雞”的說法。具體操作方法如下,先屈膝,將一手掌心正對(duì)膝關(guān)節(jié)髕骨上,四指向下伸直,中指尖所到達(dá)之點(diǎn)外側(cè)旁開1寸處即是此穴位。然后用一指推法,推5~10分鐘;再用摩擦法輪摩100~200次。搽點(diǎn)按摩液或正紅花油等在穴位上,效果更好。艾灸此穴10分鐘,每日1~2次,效果也很好,但不適于嬰幼兒。

  風(fēng)門:

  第二胸椎棘突下,旁開1.5寸,即旁開2橫指。按摩此穴位對(duì)傷風(fēng)、發(fā)熱頭痛、咳嗽、項(xiàng)強(qiáng)、胸背痛等效果較好。具體操作方法及注意事項(xiàng)同足三里。操作此法應(yīng)由家人或是借助按摩儀施行。

  肺俞:

  第三胸椎棘突下,旁開1.5寸,即旁開2橫指。按摩此穴位對(duì)感冒、咳嗽、氣喘、吐血、潮熱、骨蒸、盜汗、鼻塞等效果較好。具體操作方法及注意事項(xiàng)同足三里。操作此法應(yīng)由家人或借助按摩儀施行。

  大椎:

  第七頸椎棘突和第一胸椎棘突之間。按摩此穴位對(duì)感冒、瘧疾、咳嗽、氣喘、癲癇、骨蒸盜汗、頭痛項(xiàng)強(qiáng)、風(fēng)疹等效果較好。具體操作方法及注意事項(xiàng)同足三里。如果自己反背手能觸摸到此穴位,亦可自我按揉點(diǎn)壓。

  神闕:

  肚臍的中間,即我們常說的肚臍眼。按摩此穴位對(duì)感冒、腹痛、泄瀉、脫肛、水腫、虛脫等效果較好。具體操作方法如下,右手掌心置于肚臍,左手重疊于右手背,順時(shí)針方向摩50~100次;換左手在下,逆時(shí)針方向摩50~100次,以腹部發(fā)熱為宜;然后再以兩手掌心向內(nèi)相重疊,手心置于肚臍,向下擦搓30~50次,以下腹部發(fā)熱為宜。亦可用一指尖或指腹點(diǎn)揉按臍眼3~5分鐘。操作此法自己或家人或借助按摩儀均可施行。

  除上5個(gè)穴位,還可配合以下這幾個(gè)穴位按摩。

  涌泉:

  足底(去趾)前1/3處,足趾跖屈時(shí)呈凹陷。按摩此穴位對(duì)感冒、頭痛、頭昏、失眠、目眩、咽喉腫痛、失音、便秘、小便不利、小兒驚風(fēng)、癲狂、昏厥等效果較好。具體操作方法也是先找準(zhǔn)穴位,用一指推法,推5~10分鐘;再用摩擦法輪摩100~200次??刹氚茨σ夯蛘t花油等在穴位上?;虬拇搜?0分鐘,每日1~2次,效果也很好,嬰幼兒不適應(yīng)。操作此法自己或家人或配合按摩儀均可施行。

  腎俞:

  第二腰椎棘突下,旁開1.5寸。按摩此穴位對(duì)感冒、遺尿、遺精、陽痿、月經(jīng)不調(diào)、白帶、水腫、耳鳴、耳聾、腰痛等效果較好。具體操作方法是先找準(zhǔn)穴位,用一指推法,推5~10分鐘;再用摩擦法輪摩100~200次。

  提示大家需要注意按摩方式,有效的進(jìn)行調(diào)理。日常生活當(dāng)中大家需要注意這些穴位的選擇,而且要注意機(jī)體功能的變化,平時(shí)需要注意合理進(jìn)行護(hù)理而且要注意科學(xué)進(jìn)行飲食,為了避免造成更多影響,平時(shí)大家需要注意自己的免疫功能保健,而且要注意這些穴位的按摩方式,以免導(dǎo)致更多影響。

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