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濕邪乃百病之源 艾灸療法補(bǔ)脾祛濕

2016-02-10 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:怎么去除濕氣呢?濕邪是百病之源,頑固的濕邪會影響到身體的健康,會引發(fā)一些列的疾病,還會讓你的變得肥胖。那么怎么去除濕氣?中醫(yī)的艾灸療法可以有效的去除濕邪,下面我們就為大家介紹一下去除濕氣的艾灸療法!

   補(bǔ)脾祛濕的艾灸

  中脘穴

  中脘穴位于腹部正中線,臍上4寸的位置上。每天艾灸10-15分鐘,能有效緩解胃部不適的癥狀,同時有助于祛濕。

  解溪穴

  解溪穴位于腳背、踝關(guān)節(jié)活動的凹點(diǎn)。這個穴位是全身祛祛濕的穴位,對于解除下肢的水腫有較好的效果。每日對解溪穴艾灸15分鐘,堅持一段時間,能夠很好祛濕。

  關(guān)元穴

  關(guān)元穴位于臍下3寸的位置,屬于養(yǎng)生保健的穴位。長期對關(guān)元穴施灸或者艾灸有助于調(diào)理氣血、補(bǔ)腎固精。每日可以艾灸10-15分鐘,能夠幫助祛濕。

  足三里穴

  足三里穴位于外膝下3寸、脛骨外側(cè)一橫指處的位置,艾灸10-15分鐘,堅持一段時間,就可以看到祛濕的效果。

  豐隆穴

  豐隆穴位于小腿外側(cè)的中點(diǎn),肌肉較為鼓起的位置,針對這個穴位祛濕,效果較佳。每日艾灸15分鐘可以有效健脾祛濕。

  清代醫(yī)學(xué)家在《濕氣論》一書中說:”人知避風(fēng)寒,而不知避濕,蓋濕傷人隱而緩,隱則莫見,而受之也深,緩則不覺,而發(fā)之也遲“。意思是大家都知道躲避風(fēng)寒,但是卻不知道逃避濕氣得侵害,等發(fā)現(xiàn)的時候,還不重視,則濕氣就會給你身體造成很大的困擾。所以,中醫(yī)常常提到濕氣,而艾灸則是去濕氣的一個最經(jīng)典的名方。

  濕的存在有三個因素:

  1、因為吃了過多的油膩物,消化不了,堆積成濕;

  2、雖然沒多吃,但本身消化能力不足,吃一點(diǎn)兒就膩?zhàn)×?,也會成?

  3、還有就是環(huán)境、季節(jié)因素的影響,比如南方多濕,那里的人夏天怕熱,冬天特別怕冷,到了北方寒冷的氣候,他們會特別不舒服。因為他們體內(nèi)都會有濕,身體會變得很重、很懶。

  怎么去除濕氣呢?以上為大家介紹了去除濕氣的艾灸療法,效果非常的好,當(dāng)然還可以配合食用一些祛濕邪的食材,比如冬瓜、薏米都是不錯的選擇!

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