減肥是很多女性每天都在做的事情,愿每一位女性都想要健康苗條的身材,減肥的方法有很多,但是方便又有效的方法卻不多,揉肚子減肥法是目前比較有效的一種方法。揉肚子減肥法是非常方便,并且有效果的一種減肥方法,很多的女性在平時(shí)的生活當(dāng)中可以通過揉肚子減肥來撫平肚子上的贅肉。
揉肚子能減肥嗎?
揉肚子減肥法非常簡單就是在感到飽腹的時(shí)候用適當(dāng)?shù)牧Χ热喽亲樱喽亲訙p肥法的原理就是通過揉肚子增加腸道的蠕動(dòng),腸道蠕動(dòng)的同時(shí)可以加速宿便的排出。人的身材會(huì)顯得肥胖就是因?yàn)樗薇愕睦鄯e,在人的大腸當(dāng)中有將近2到3斤的宿便。揉肚子就像給大腸在按摩,把大腸當(dāng)中的宿便都累積到一塊排出體內(nèi)。
清腸</a>道讓身材更好" src="http://img.jianke.com/article/201602/20160207151727162.jpg" />
怎么揉肚子減肥?
揉肚子減肥法是非常簡便的方法只要在肚臍一周以內(nèi)順時(shí)針進(jìn)行按壓即可,按壓的時(shí)候力度不要太大,吃完飯半個(gè)小時(shí)之后可以站著揉肚子。睡覺的時(shí)候也可以躺在床上用手揉肚子,躺在床上揉肚子可以揉半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)之內(nèi)。通過揉肚子能夠排出宿便讓身材更加苗條。
揉肚子減肥法是非常簡單的減肥方法,只要堅(jiān)持一個(gè)月之后就會(huì)有很大的成效。在揉肚子的時(shí)候一定要注意力度,力度太大的話會(huì)對(duì)腸道造成壓力,而且揉的時(shí)候一定要揉對(duì)位置一定是在肚臍一周,超過肚臍以外,效果不明顯而且對(duì)小腹有壓力。
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