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中醫(yī)教你如何快速找到穴位

2016-02-01 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:我們都知道中醫(yī)按摩和針灸的時候是需要用到穴位,但是多數(shù)人可能不知道如何才能快速找到穴位,那么具體的做法是什么呢?

  中醫(yī)教你如何快速找到穴位

  先搞懂中醫(yī)所說的“寸”

  想要正確的找到穴位,首先我們要知道中醫(yī)所謂的“一寸、2寸、3寸”指的是什么。

  中醫(yī)所說的寸,是按照被按摩者本人的手指寬度來作為標準測量的,因此,我們要用自己的手指來測量,當然,中醫(yī)師對穴位的位置把握的比較準確,他們可以很快的找到正確位置,不需要用手指來測量。

  中醫(yī)1寸是多長

  1寸,是我們的拇指同身寸,也就是自己拇指第一關節(jié)的寬度。1寸,是我們的中指同身寸,也就是自己中指彎曲的時候,橈側(cè)兩端紋頭之間的距離,也就是我們中指中間指節(jié)的長度。

  中醫(yī)2寸是多長

  將我們的無名指、中指和食指并攏起來,然后以我們的中指第一節(jié)橫紋的地方為標準,三指的寬度為2寸。

  中醫(yī)3寸是多長

  將我們的小指、無名指、中指和食指一起并攏,以我們中指的中節(jié)橫紋為標準,四指的寬度極為3寸。

 

  利用按壓的感覺來找穴位

  判斷我們是否找到正確的穴位位置,按壓一下就知道了。穴位找對了,雖然按壓的時候有一點疼痛,但是按壓后會很舒服,如果穴位找錯了,按壓的時候則會疼痛難忍。

  利用特殊姿勢定位置

  有些穴位需要我們采取特殊的姿勢來定位置,比如找曲泉穴的時候要屈膝,位于屈膝時膝內(nèi)側(cè)的橫紋端;取曲池穴時需要我們屈肘,位于屈肘時肘橫紋外側(cè)端后5分處。

  通過體表的標準找穴位

  我們?nèi)梭w有很多標志,我們可以根據(jù)這些體表標志來找穴位。

  1、以頭部為例,頭部有五官、發(fā)際和眉毛,尋找印堂穴可以根據(jù)眉毛來來找,印堂穴位于兩眉的中間。

  2、以上身為例,肚臍、胸部、乳頭、胸骨都是標志性的地方,可以根據(jù)這些位置來找穴位,比如肚臍與劍突之間的中點是中脘穴,兩乳頭之間是膻中穴。

  3、以背部為例,背部脊椎棘突、肋骨是標志性的地方,很多穴位是根據(jù)脊椎、腰椎來定位的,比如我們的大椎在第1胸椎和第7頸椎之間。

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