常按摩五個部位養(yǎng)氣

2016-01-26 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：氣血不可分，那么，如何養(yǎng)氣呢？中醫(yī)介紹，常按摩五個部位可以養(yǎng)氣，下面跟著小編一起來了解一下。長時間坐著不動的人是不是會經(jīng)常感到腰酸背痛呢？注意脊柱是給全身器官提供營養(yǎng)的地方，是人體督脈必經(jīng)之地。經(jīng)常按摩脊柱，能使經(jīng)絡(luò)暢通，促進血氣的運行，抗衰老。

　　到底如何養(yǎng)氣呢？按摩可以幫你。

　　腳底按摩

　　腳被稱為第二個心臟，跟心腦緊密相連，有平衡臟器的作用。腳底按摩我們經(jīng)常都會聽到，腳底有70多個與健康息息相關(guān)的穴位，還有6條經(jīng)絡(luò)的起止點都在腳上。經(jīng)常進行腳底按摩能促進血液循環(huán)，益血補氣，延年益壽。

　　腋窩按摩

　　腋窩有豐富的毛細血管、神經(jīng)、汗腺和淋巴結(jié)，經(jīng)常按摩腋窩可以健身防衰老，促進血液循環(huán)，使氧氣和養(yǎng)分得到充分的交換，增強器官功能。我們可以每天按摩腋窩3次，每次持續(xù)5分鐘左右。

　　脊柱按摩

　　長時間坐著不動的人是不是會經(jīng)常感到腰酸背痛呢？注意脊柱是給全身器官提供營養(yǎng)的地方，是人體督脈必經(jīng)之地。經(jīng)常按摩脊柱，能使經(jīng)絡(luò)暢通，促進血氣的運行，抗衰老。

　　前胸按摩

　　胸腺位于前胸，是控制免疫系統(tǒng)的重要器官之一。因此，經(jīng)常按摩前胸可以增強增強抵抗力和自身免疫力，延緩衰老。你可以每天用手掌上下摩擦前胸100-200次。

　　肚臍按摩

　　為什么肚子痛的時候可以用熱敷肚子的方法減緩疼痛呢？這是因為肚臍上有個叫神團穴的穴位，敷藥在上面即可治療消化不良、心絞痛等病，經(jīng)常按摩肚臍還能有效防治中風，延年益壽。

　　知道如何養(yǎng)氣了嗎？經(jīng)常按摩這5個部位吧。