隨著中醫(yī)針灸減肥的盛行,很多肥胖者仿佛又看到了一條曙光之路,都躍躍欲試。但是今天小編不得不告訴大家一個(gè)不好的消息,中醫(yī)針灸確實(shí)能減肥,但是這也不是無條件的。針灸減肥只對部分人有用,并不適合所有人啊。
針灸減肥對于一般身材肥胖者很有用
針灸減肥是通過刺激穴位,調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能,加快基礎(chǔ)代謝率,以提高脂肪循環(huán),生產(chǎn)熱量,使積存的脂肪消耗掉,達(dá)到減肥的目的。針灸減肥還可以糾正肥胖者的食欲,使之產(chǎn)生飽腹感從而減少食物的攝入。
針灸減肥效果還在于它可以調(diào)整機(jī)體的內(nèi)分泌系統(tǒng),因內(nèi)分泌紊亂可引起肥胖,通過糾正內(nèi)分泌系統(tǒng)可加速脂肪新陳代謝,從而達(dá)到減肥的目的。就減肥原理來說,針灸減肥是有用的。特別是對那些過度肥胖者,針灸減肥的效果非常明顯。
20歲以前的肥胖者,針灸減肥很難
20歲以前肥胖的人大多屬于體質(zhì)性肥胖,因自幼過食或遺傳因素使體內(nèi)脂肪細(xì)胞增多而造成,這種肥胖減肥效果一般稍差。有時(shí)雖然減肥有效,但由于年輕人肌肉骨骼還在進(jìn)一步成長完善,因此體重不一定明顯下降。對于體重正常者,針灸減肥的效果一般不明顯。
走出針灸減肥的誤區(qū)方法
針灸減肥誤區(qū)一效果都立竿見影
采用針灸減肥會有這樣的體會,針灸減肥有的人見效快,而有的人見效卻很慢。這是因?yàn)椋樉臏p肥不是減重,而是減脂肪,針灸減肥也是一樣道理。超過標(biāo)準(zhǔn)體重越多,一般脂肪含量也就特別多,針灸減肥的效果越明顯。
有的人本身超重不嚴(yán)重,因此減肥的效果也不那么顯而易見。減肥效果還與是否全身減肥有關(guān),一些局部減肥如腹部減肥,效果明顯但減重不明顯是其特點(diǎn)。此外,減肥效果還與脂肪的特點(diǎn)有關(guān),軟脂肪減得快而明顯,硬脂肪則見效不大。
針灸減肥誤區(qū)二針灸減肥一勞永逸
針灸減肥是對機(jī)體的調(diào)整,是需要在反復(fù)治療、不斷強(qiáng)化中建立一個(gè)新的狀態(tài)。醫(yī)生建議,一般需要堅(jiān)持三個(gè)月以上的密集和強(qiáng)度治療(特別肥胖的則需半年至一年),是一個(gè)慢慢調(diào)整的過程。當(dāng)療程停止后,體重基本上能保持的是一年至三年的正常水平。
專家提醒:進(jìn)行針灸減肥者這三點(diǎn)千萬要注意
1、在針刺減肥過程中,不可在一方面控制飲水而另一方面卻加強(qiáng)利尿而減體重,這樣會損傷腎功能。
2、對于一些進(jìn)食本來不多,機(jī)體基礎(chǔ)代謝較低的肥胖者,可配合適當(dāng)?shù)卦黾舆\(yùn)動量,以提高機(jī)體的基礎(chǔ)代謝,加大能量消耗,以減少體重。
3、在針灸減肥的初期,需要適當(dāng)控制飲食來配合。總結(jié):針灸減肥有用是對部分人而言,并不適合所有人,單純依賴針灸減肥也是不可取的。要想擁有健康的體魄,還是需要多多運(yùn)動,并且在飲食上面加以控制。
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