工作上網(wǎng)、朋友圈、聊微信、電子書、游戲……我們每天都會花很長時間與電腦屏幕、手機屏幕等等屏“深情”對視。長此以往，我們的眼角膜像是被視屏綁架了，從而出現(xiàn)了過勞損的現(xiàn)象，成為了當之無愧的“過勞膜”！想要還你的眼膜輕松，下面就教你！

　　每天我們長時間對著手機和電腦，會使得眼睛成為損耗最大的器官。屏幕的熒光對眼睛的傷害是非常大的，使得近視眼、青光眼、飛蚊癥等等眼部疾病容易找上門來。這時候給你的眼睛按摩一下，立馬緩解你眼睛酸痛干澀的癥狀，還可以有效地減少眼疾病患病的可能。不需要很長時間，你在工作時間擠出一點空暇中，隨手按揉方便的穴位，就能還眼睛一片澄清。你還等什么？美目、護眼，現(xiàn)在開始了。

　　第一部分：美麗明眸

　　第1式：眼睛明亮→揉合谷

　　方法：用大拇指垂直點按在合谷穴，以指尖用力點按，并緩緩地揉動2分鐘，以合谷穴能感覺到明顯的酸痛感為止。然后換另一只手。

　　第2式：減少眼睛紅血絲→掐外關

　　方法：與外關穴相對的手腕內(nèi)側是內(nèi)關穴，用拇指點在外關穴上，同時食指可以點在內(nèi)關穴，兩指同時用力，協(xié)同起效。持續(xù)1分鐘，換另一只手。

　　第3式：緩解黑眼圈→刮眼眶

　　方法：雙手拇指分別按于兩側太陽穴，雙手食指屈曲，以食指第二關節(jié)緊貼眼眶，由內(nèi)向外刮眼眶，刮時上下眼眶輪流，各做20次。

　　第4式：讓眼睛更有神→點光明

　　方法：坐姿，俯身以食指指尖垂直點按在光明穴上，適度用力，以局部有酸痛脹的感覺為度。持續(xù)點揉1分鐘，然后點揉另一側。也可雙側同時點揉。

　　第5式：減輕腫眼泡→掐攢竹

　　方法：雙手拇指翹起，用力掐下約半分鐘，放松一會兒后，再重復掐按3~5次，可以有效地緩解視疲勞。

　　第二部分：愛護眼睛

　　第1式：預防眼花眼暈→按養(yǎng)老

　　方法：以食指指尖垂直點按在這個穴位上，適度用力按揉，堅持2分鐘，然后按揉另一只手。

　　第2式：緩解眼疲勞→推風池

　　方法：兩手拇指放在穴位上，適度用力，在風池穴進行推揉約3分鐘。

　　第3式：預防視力下降→擦頸夾脊

　　方法：除了大拇指之外，雙手其余四指交叉，在后頸部來回摩擦。摩擦時，頭要昂起，眼睛平視，摩擦約3分鐘。

　　第4式：減輕眼睛酸痛→揉四白

　　方法：用食指點按此穴1分鐘，同時配合閉目養(yǎng)神。