很多老百姓認(rèn)為中醫(yī)調(diào)理身體必須吃中藥、做針灸,其實(shí)不然,日常簡(jiǎn)單的軀體拍打動(dòng)作就能起到疏肝健脾,強(qiáng)身健體的良效。“八虛”這個(gè)名詞,在《內(nèi)經(jīng)·靈樞·邪客》篇中出現(xiàn),是指人體兩側(cè)肘、腋、髀、腘八個(gè)部位。“虛”在這里的含義為虛陷、薄弱之處?!秲?nèi)經(jīng)》認(rèn)為,這八處部位有五臟真氣所過(guò),與五臟聯(lián)系密切;又為關(guān)節(jié)屈曲、體表虛陷之處,氣血相對(duì)薄弱,易受外邪侵?jǐn)_,或惡血留止。其病候反應(yīng)可以診察五臟的病變情況,這就是所謂“八虛以候五臟”的說(shuō)法。具體來(lái)說(shuō),雙肘部反應(yīng)心肺,雙腋窩部反應(yīng)肝,雙髀處反應(yīng)脾,雙腘窩處反應(yīng)腎。
拍打八虛簡(jiǎn)便易行,又避免尋找穴位的煩瑣。正常人通過(guò)拍打可以調(diào)節(jié)五臟氣血運(yùn)行,五臟有病又可以通過(guò)拍打八虛起到緩解病痛和治療作用。
以肘窩為例,心肺有疾病的患者,常在肘窩部位摸到一個(gè)壓痛點(diǎn),有痛點(diǎn)就證明此處有淤阻,有邪氣滯留于此,最便捷的方法就是拍打它,使淤滯散開(kāi),則正氣自復(fù),邪氣無(wú)所存留。
肘窩的拍打方法很簡(jiǎn)單,把左手臂伸直,右手中指與左肘橫紋平齊,右手四指平放在肘窩正中,這個(gè)范圍都是拍打的區(qū)域。然后,右手掌心微屈,成空心掌輕輕拍打,左手拍打右肘窩也是如此。每個(gè)部位各拍九九八十一下,力量可由輕到重,正常人拍打后肘窩局部皮膚發(fā)紅,如局部有淤滯,會(huì)拍出痧點(diǎn),這是清除體內(nèi)病氣、濁氣的排毒現(xiàn)象,不用擔(dān)心,一兩天后即可自行消退。
同樣,有肝病、心臟病可拍打兩腋下;婦科病可拍打兩髀,即腹股溝部位;腰腿痛可拍打兩腘窩,均有利于全身氣血疏通,是強(qiáng)身健體,祛病防病的好方法。
專家點(diǎn)評(píng):拍打八虛的方法,適合各年齡段人群,可以邊看電腦或邊走路邊拍打,每次三到五分鐘,簡(jiǎn)便易行。需要提醒大家的是,重癥或久病身體虛弱的患者,最好不要過(guò)重刺激,輕輕推擦也可以起作用。
疏肝開(kāi)郁,導(dǎo)滯和中。用于肝胃不和引起的胃脘脹痛,胸脅滿悶,嘔吐吞酸,腹脹便秘。
健客價(jià): ¥9疏肝開(kāi)郁,導(dǎo)滯和中。用于肝胃不和引起的胃脘脹痛,胸脅滿悶,嘔吐吞酸,腹脹便秘。
健客價(jià): ¥6.5健脾化濕,清肝祛脂。用于肝郁氣滯、痰濁內(nèi)阻型脂肪肝所見(jiàn)的脅肋脹痛,胸腔滿悶,食少納呆,全身乏力等癥的輔助治療。
健客價(jià): ¥46.5健脾化濕、清肝祛脂。用于肝郁氣滯、痰濁內(nèi)阻型脂肪肝所見(jiàn)的脅肋脹痛,胸腔滿悶,食少納呆,全身乏力等癥的輔助治療。
健客價(jià): ¥79.8疏肝健脾,生肌止痛。用于肝郁脾虛、肝胃不和所致的胃痛,癥見(jiàn)脘腹脹痛、噯氣吞酸、煩躁不適、腹脹便溏;消化性潰瘍見(jiàn)上述癥候者。
健客價(jià): ¥29健胃消食。用于脾胃虛弱所致的食積,癥見(jiàn)不思飲食、噯腐酸臭、脘腹脹滿;消化不良見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥29健胃消食。用于脾胃虛弱所致的食積,癥見(jiàn)不思飲食、噯腐酸臭、脘腹脹滿;消化不良見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥50利膽退黃,改善肝功,調(diào)節(jié)免疫機(jī)能。用于急慢性乙型肝炎和其他肝炎。
健客價(jià): ¥44.5健脾利濕。用于臌癥后期脾胃虛弱,食欲不振,濕熱黃疸,小便不利。
健客價(jià): ¥28疏肝健脾,解痙止痛,止血生肌。主治肝郁脾虛,肝胃不和型消化性潰瘍活動(dòng)期,癥見(jiàn)胃脘脹痛、曖氣吐酸、煩燥不食、腹脹便溏;消化性潰瘍見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥30健胃消食。用于脾胃虛弱所致的食積,癥見(jiàn)不思飲食、噯腐酸臭、脘腹脹滿;消化不良見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥6.9健胃消食。用于脾胃虛弱所致的食積,癥見(jiàn)不思飲食,噯腐酸臭、脘腹脹滿,消化不良見(jiàn)上述癥候者。
健客價(jià): ¥10.3疏肝健胃,解痙止痛,止血生肌。主治肝郁脾虛,肝胃不和型消化性潰瘍活動(dòng)期,癥見(jiàn)胃脘脹痛,暖氣吐酸,煩躁不食,腹脹便溏等。
健客價(jià): ¥28健胃消食。用于脾胃虛弱所致的食積,癥見(jiàn)不思飲食,噯腐酸臭、脘腹脹滿,消化不良見(jiàn)上述癥候者。
健客價(jià): ¥8健胃消食。用于脾胃虛弱所致的食積,癥見(jiàn)不思飲食、噯腐酸臭、脘腹脹滿;消化不良見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥8健胃消食。用于脾胃虛弱所致的食積,癥見(jiàn)不思飲食、噯腐酸臭、脘腹脹滿;消化不良見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥5健胃消食。用于脾胃虛弱所致的食積,癥見(jiàn)不思飲食、噯腐酸臭、脘腹脹滿;消化不良見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥7健胃消食。用于脾胃虛弱所致的食積,癥見(jiàn)不思飲食、噯腐酸臭、脘腹脹滿;消化不良見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥6健胃消食。用于脾胃虛弱所致的食積,癥見(jiàn)不思飲食、噯腐酸臭、脘腹脹滿;消化不良見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥8健胃消食。用于脾胃虛弱所致的食積,癥見(jiàn)不思飲食、噯腐酸臭、脘腹脹滿;消化不良見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥12健胃消食。用于脾胃虛弱所致的食積,癥見(jiàn)不思飲食、噯腐酸臭、脘腹脹滿;消化不良見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥6.8養(yǎng)血安神片(立效):滋陰養(yǎng)血,寧心安神。用于陰虛血少,頭眩心悸,失眠健忘。 舒肝健胃丸(立效):疏肝開(kāi)郁,導(dǎo)滯和中。用于肝胃不和引起的胃脘脹痛,胸脅滿悶,嘔吐吞酸,腹脹便秘。 蛤蚧大補(bǔ)膠囊(白云山):補(bǔ)血益氣,健脾暖胃,祛風(fēng)濕,壯筋骨。用于男女體弱,頭暈?zāi)垦?,食欲不振,腰酸骨痛?/p> 健客價(jià): ¥29
益氣養(yǎng)血,溫陽(yáng)行氣,澀腸止瀉。用于脾虛氣所致的泄瀉。癥見(jiàn)腹脹疼痛、腸鳴泄瀉。
健客價(jià): ¥26健胃消食。用于脾胃虛弱所致的食積,癥見(jiàn)不思飲食,噯腐酸臭、脘腹脹滿,消化不良見(jiàn)上述癥候者。
健客價(jià): ¥37.5