修養(yǎng)身心者,需知萬物皆可順其自然,而為人養(yǎng)生則需精心調(diào)理。本月《時(shí)尚先生》推薦古法中醫(yī)的百年養(yǎng)生攻略。讓你從里到外升級(jí)全身,不再英雄氣短,不再只見氣魄不見體魄。
內(nèi)修一口氣,修于心,止乎行;外養(yǎng)筋骨皮,生于動(dòng),息于靜。
修養(yǎng)身心者,需知萬物皆可順其自然,而為人養(yǎng)生則需精心調(diào)理。本月《時(shí)尚先生》推薦古法中醫(yī)的百年養(yǎng)生攻略。讓你從里到外升級(jí)全身,不再英雄氣短,不再只見氣魄不見體魄。
日常輕松養(yǎng)生三式
No.1手指上的月亮
伸出兩只手,看看手指根部的月牙。正常的月牙占整個(gè)指甲的1/5,如果還沒有到1/5,那說明體內(nèi)有寒氣;如果遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過1/5,那說明身上的熱毒比較多。
1、在中醫(yī)古書上記載,拇指通于肺,食指連于心,如果這兩個(gè)手指的月牙正常,則說明身體寒熱適中,不會(huì)出現(xiàn)健康問題。
2、一般小手指上沒有月牙,如果出現(xiàn),說明腎中有熱毒。
驅(qū)寒排熱TIP
薏米紅豆粥——驅(qū)寒
綠豆蓮子羹——清熱
No.2頸椎可以用腳治
足部四點(diǎn)按摩法
從坐姿不對(duì)到巨大的心理壓力,這些都是導(dǎo)致頸椎病的兇手。其實(shí)從中醫(yī)的角度講,圖中腳上的四點(diǎn),為它們對(duì)應(yīng)頸椎病的高升點(diǎn)。認(rèn)真摁壓每個(gè)點(diǎn),試著找到感覺最深的點(diǎn),只要堅(jiān)持,頸椎疼痛就會(huì)不日而散。
No.3自己動(dòng)手年輕3歲
雙手摩擦數(shù)十回合,在感到手發(fā)燙之后,迅速趁熱把手捂在臉上。反復(fù)三次即可。之后別把手拿開,在臉上輕輕摩擦。注意手不是在摩擦,而是手緊緊貼在臉上,讓臉的皮下組織隨著手而運(yùn)動(dòng)。堅(jiān)持下去可以趕走皺紋、常做此法的面部也不易引起雀斑、痤瘡等癥。
原來如此
手上有三條陰性經(jīng)脈,而面部擁有陽脈。手貼在臉上,變?yōu)殛庩栂嗤ǎ?jì)互美。搓熱的掌心會(huì)產(chǎn)生適宜皮膚的溫度,同時(shí)溫潤面部的經(jīng)絡(luò),增強(qiáng)他們的活性。臉上自然不會(huì)有痘痘和皺紋,而且從中醫(yī)角度講,五官的風(fēng)水也更加合理,手掌也不容易老化和角質(zhì)化了。
TIP
摘下眼鏡,搓了10來下手之后,感覺掌心發(fā)燙了,再迅速把手捂到臉上。這時(shí),手上的熱量傳到臉上,臉上的感覺非常溫潤,就像第一次把自己的臉貼到初戀情人紅燙的面頰上一樣,不過這種感覺只有一瞬間。
見說明書。
健客價(jià): ¥159適用于慢性軟組織損傷、勞損和慢性骨關(guān)節(jié)炎癥引起的疼痛的輔助治療。
健客價(jià): ¥127用于慢性軟組織損傷、勞損和慢性骨關(guān)節(jié)炎癥引起的疼痛的輔助治療。
健客價(jià): ¥109按摩。
健客價(jià): ¥209見說明書。
健客價(jià): ¥169適用于慢性軟組織損傷、勞損和慢性骨關(guān)節(jié)炎癥引起的疼痛的輔助治療。
健客價(jià): ¥139本產(chǎn)品用于人體造瘺術(shù)后,收集引流排泄物用。
健客價(jià): ¥69補(bǔ)氣,滋腎,益精,用于氣陰虧虛、腎精不定所致的頭暈、心悸、目眩、耳鳴、健忘、失眠、疲乏無力;更年期綜合癥,病后體虛見證書證候者。
健客價(jià): ¥55增強(qiáng)免疫力、抗氧化。
健客價(jià): ¥112去口臭、潤腸通便。
健客價(jià): ¥1160適用于頸部骨折位、滑椎、椎盤突出、過伸過屈損傷等疾病的治療和預(yù)防工作,通過頸枕的牽引,能使椎動(dòng)脈暢通,改善大腦供血作用,防止頸椎病的產(chǎn)生!
健客價(jià): ¥99適用于頸椎病、肩周炎、關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕痛的輔助治療。
健客價(jià): ¥296適用于頸椎病、肩周炎、關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕痛的輔助治療。
健客價(jià): ¥896減少皮脂腺分泌。
健客價(jià): ¥1668全日康J18B型電腦中頻治療儀,利用中頻脈沖電刺激理論,最新研制而成的家庭型治療儀,其綜合了國內(nèi)多位專家,教授多年臨床經(jīng)驗(yàn),是在J18A型治療儀基礎(chǔ)上,為了滿足廣大用戶的要求研制的新機(jī)型。
健客價(jià): ¥794頸椎骨質(zhì)增生,頸椎間盤退行性變,椎骨狹窄等。
健客價(jià): ¥35該產(chǎn)品適用于神經(jīng)根型頸椎病,對(duì)長(zhǎng)時(shí)間工作、學(xué)習(xí)、或駕車造成的頸部疼痛等癥狀有明顯的治療效果。長(zhǎng)期使用本產(chǎn)品可起到頸部保健作用。
健客價(jià): ¥29頸椎牽引器(以下簡(jiǎn)稱頸枕)供頸椎牽引用。主要適用于預(yù)防和治療頸椎病,頸部骨折,滑椎,椎間盤突出,過伸屈性損傷等疾病,通過頸枕的牽引治療,能使椎動(dòng)脈暢通,改善大腦供血,防止頸椎病的產(chǎn)生。也是長(zhǎng)期從事伏案工作及中老年頸部保健不可缺少的良師益友.
健客價(jià): ¥99本品不能代替藥品。
健客價(jià): ¥330適用于頸椎病所致疼痛病癥。
健客價(jià): ¥29.9男士日常保健,預(yù)防生殖器感染,房事前后外陰清潔,手術(shù)前后清潔消炎,皮膚瘙癢紅腫、過敏出紅疹,輕度傷口消炎等。
健客價(jià): ¥48本品能補(bǔ)充人體日常生理功能所需的能量及營養(yǎng)成分。
健客價(jià): ¥49