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多按手指穴位可緩解視覺(jué)疲勞

2015-11-30 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:在我們的拇指上有三個(gè)相鄰接的穴道,分別是明眼、鳳眼、大空骨。明眼、鳳眼能夠改善眼睛疲勞和急性結(jié)膜炎,大空骨則可改善一切有關(guān)眼睛的癥狀。平時(shí)眼睛容易疲勞的人,每天要刺激這三個(gè)穴道兩次。

  現(xiàn)在許多年輕人天天面對(duì)著電腦,所以眼睛的視力可謂是越來(lái)越差了,盯著屏幕久了特別容易引起視覺(jué)疲勞,眼睛酸痛的很,那么怎么做能夠緩解視覺(jué)疲勞呢?下面尋醫(yī)問(wèn)藥網(wǎng)中醫(yī)頻道就來(lái)為大家介紹兩個(gè)可以明目的穴道。

  視覺(jué)疲勞的緩解方法有哪些?這是大家比較關(guān)注的問(wèn)題,只有選擇適合的視覺(jué)疲勞的緩解方法,才會(huì)最大限度的恢復(fù)大家的健康,那么究竟視覺(jué)疲勞的緩解方法有哪些呢?以下是專(zhuān)家給出的具體建議。

  明眼穴

  在我們的拇指上有三個(gè)相鄰接的穴道,分別是明眼、鳳眼、大空骨。明眼、鳳眼能夠改善眼睛疲勞和急性結(jié)膜炎,大空骨則可改善一切有關(guān)眼睛的癥狀。平時(shí)眼睛容易疲勞的人,每天要刺激這三個(gè)穴道兩次。

  刺激的方法是,用另一手的拇指和食指夾住,以拇指的指甲分別對(duì)著三個(gè)穴道施予刺激,只要以稍微感覺(jué)到疼痛程度的力氣來(lái)指壓即可。

  這是項(xiàng)簡(jiǎn)單的按摩方法,當(dāng)工作的休息時(shí)間,或是等車(chē)的空檔,任何時(shí)間均可自行操作。

  養(yǎng)老穴

  養(yǎng)老穴有清頭明目,舒筋活絡(luò)的作用。經(jīng)常按揉此穴,對(duì)緩解近視眼、老花眼都有好處。

  要找準(zhǔn)養(yǎng)老穴,手背朝上,以此狀態(tài)觀察手腕的小指?jìng)?cè),可以肉眼看出骨骼突出部分。手指觸摸此部分,可摸到裂縫,養(yǎng)老穴就在裂縫中。還有一種取穴方法,把手心朝下,平放在胸前,另一只手的食指點(diǎn)在手腕關(guān)節(jié)高出的那塊骨頭上,然后手往里一翻,食指就跑到一條縫里,此縫就是養(yǎng)老穴。

  此外,手腕處還有內(nèi)關(guān)穴,對(duì)緩解視疲勞也有好處。工作間隙,可用手指輕輕捏手腕,清腦明目,方便又有效。每天早晚各指壓10次至20次即可,這樣反復(fù)指壓,3個(gè)月左右,穴位的疼痛感就會(huì)消失,眼疾也會(huì)慢慢得到緩解。

  太陽(yáng)穴

  鬢角前,眉梢后的最凹陷處就是太陽(yáng)穴。按摩太陽(yáng)穴不僅能夠解除疲勞、振奮精神、止痛醒腦同時(shí)還能有效的幫助注意力集中。按摩太陽(yáng)穴時(shí)最好是用手掌,將手掌搓熱,貼于太陽(yáng)穴,稍稍用力,順時(shí)針、逆時(shí)針轉(zhuǎn)揉10~20次。

  瞳子髎穴

  位于眼睛外側(cè)一厘米處。指壓此穴不僅可以促進(jìn)眼部血液循環(huán)、消除眼部疲勞,還可以有效地延緩眼瞼皮膚下垂、去除眼角皺紋。

  球后穴

  位于眼眶下緣外1/4與內(nèi)3/4的交界處。指壓此穴不僅清肝明目,還能促進(jìn)小腸吸收,幫助消化。

  承泣穴

  瞳孔直下,眼球與眼眶下緣之間就是承泣穴。此穴是治療眼疾中非常重要的穴道之一。配合其他相關(guān)穴道一同治療近視、夜盲、老花、白內(nèi)障等多種眼部疾病的效果非常明顯。

 

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