在中醫(yī)里推拿按摩都是古方，有很高的養(yǎng)生功效，但現(xiàn)在人們并不是很了解推拿法。中醫(yī)養(yǎng)生專家提示，用推拿的方法來做經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，你的體質(zhì)就能得到很好增強(qiáng)，常見疾病也會(huì)遠(yuǎn)離你的身邊。

　　一、穴位：脾經(jīng)(脾土)

　　位置：拇指橈側(cè)面。

　　操作：

　?、傺a(bǔ)脾經(jīng)：使患兒拇指微屈，操作者以拇指面沿患兒拇指橈側(cè)緣向掌根直推。

　　②清脾經(jīng)：在小兒拇指面上直推，約推100～300次。

　　主治：消化不良，腹瀉，嘔吐，疳積，四肢無力等。

　　二、穴位：肺經(jīng)(肺金)

　　位置：無名指掌面。

　　操作：

　　①補(bǔ)肺經(jīng)：在無名指面上旋推,約補(bǔ)200～400次。

　?、谇宸谓?jīng)：面向指根方向直推，清200～400次。

　　主治:發(fā)熱,咳嗽,氣喘,胸悶,咽喉腫痛等。

　　三、穴位：腎經(jīng)(腎水)

　　位置：小指掌面。

　?、傺a(bǔ)腎經(jīng)：在小指面上旋推,約補(bǔ)200～400次。

　　②清腎經(jīng)：自小指尖向指根方向直推，清100～200次。

　　主治：小便赤澀不利，遺尿，尿頻等。

　　上文就是關(guān)于推拿的簡單介紹。這些簡單的推拿方法，都能幫你做好經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，從而打造更健康的身體體質(zhì)。如果你對這些推拿方法感興趣，不妨在日常中去嘗試下，堅(jiān)持使用就會(huì)有養(yǎng)生好效果了。