如何輕松把腎補(bǔ)回來(lái)，在冬季感覺(jué)更“滋潤(rùn)”？教您一招——按摩“太溪穴”。
太溪穴在哪里？
太溪穴在足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后方，內(nèi)踝尖與跟腱之間的凹陷處。
人體第一大補(bǔ)穴
為什么太溪穴能補(bǔ)腎呢？
太溪穴是人體十二經(jīng)脈中“足少陰腎經(jīng)”的輸穴和原穴。輸穴是經(jīng)氣匯聚的地方，原穴則是臟腑原氣留止的地方，可以認(rèn)為腎經(jīng)的原動(dòng)力就在這里，因此又稱為人體的一大“補(bǔ)”穴。
《會(huì)元針灸學(xué)》記載：“太溪者，山之谷通于溪，溪通于川。腎藏志而喜靜，出太深之溪，以養(yǎng)其大志，故名太溪。”也就是說(shuō)，腎經(jīng)水液在太溪穴形成較大的溪水。此穴可以源源不斷滋養(yǎng)人體的腎水，溫潤(rùn)全身組織器官。
要想滋陰補(bǔ)腎、修復(fù)先天之本，就要激活腎經(jīng)，這時(shí)就可以從腎經(jīng)的“源頭”太溪穴開(kāi)始。
如何按摩太溪穴呢？
可以采用正坐或平放足底的姿勢(shì)，放松全身肌肉，手指按揉到穴位有微微的脹痛或酸痛感，每次30下。
當(dāng)然，也可以使用艾灸溫灸5-15分鐘。
除了補(bǔ)腎，太溪穴還有其他效果嗎？
每天按揉太溪穴能防治因冬季氣候所引起的常見(jiàn)病癥。
此外，太溪穴還能治療腎虛引起的月經(jīng)不調(diào)、遺精、陽(yáng)痿、小便頻數(shù)、腰痛、咽干、頭暈?zāi)垦！?a target="_blank" href="http://m.xataih.com/jsbpd/" name="InnerLinkKeyWord">失眠等癥狀，但是要堅(jiān)持按摩。
現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，針刺太溪穴對(duì)尿路結(jié)石和腎炎也有一定的治療作用（但中醫(yī)針?lè)ㄏ鄬?duì)專業(yè)，有相應(yīng)疾病的人應(yīng)通過(guò)專業(yè)針灸醫(yī)師治療，不可在家自行針刺穴位）。
補(bǔ)腎壯陽(yáng)、活血通絡(luò)。用于陰莖勃起功能障礙，中醫(yī)辨證屬腎陽(yáng)虛者。
健客價(jià)： ￥285補(bǔ)腎壯陽(yáng)、活血通絡(luò)。用于陰莖勃起功能障礙，中醫(yī)辨證屬腎陽(yáng)虛者。
健客價(jià)： ￥390枸櫞酸西地那非片：西地那非適用于治療勃起功能障礙。 腎寶片：調(diào)和陰陽(yáng)，溫陽(yáng)補(bǔ)腎，扶正固本。用于腰腿酸痛，精神不振，夜尿頻多，畏寒怕冷，婦女白帶清稀。
健客價(jià)： ￥431益腎壯陽(yáng)。用于腎虧陽(yáng)痿，早泄，遺精，少精，死精。
健客價(jià)： ￥35溫陽(yáng)補(bǔ)腎。主治用于腎氣虧虛，陽(yáng)氣不足所致的陽(yáng)萎、早泄、遺精或弱精癥。
健客價(jià)： ￥22溫陽(yáng)補(bǔ)腎。用于腎氣虧虛、陽(yáng)氣不足所致的陽(yáng)痿、早泄、遺精或弱精癥。
健客價(jià)： ￥24補(bǔ)腎壯陽(yáng)。用于體虛、陽(yáng)痿腎寒。
健客價(jià)： ￥128益腎利濕。用于腎虛挾濕的良性前列腺增生癥，癥見(jiàn)小便淋漓，腰膝酸軟，身疲乏力等。
健客價(jià)： ￥49溫腎健脾。適用于腰膝酸軟，畏寒肢冷，神疲乏力，自汗氣短，小便清長(zhǎng)。
健客價(jià)： ￥18溫陽(yáng)補(bǔ)腎。用于腎氣虧虛，陽(yáng)氣不足所致的陽(yáng)痿、早泄、遺精或弱精癥。
健客價(jià)： ￥43補(bǔ)腎壯陽(yáng)。用于腎陽(yáng)虛衰所致的陽(yáng)痿，早泄，遺精。
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健客價(jià)： ￥25溫陽(yáng)補(bǔ)腎。用于腎氣虧虛，陽(yáng)氣不足所致的陽(yáng)萎、早泄、遺精或弱精癥。
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健客價(jià)： ￥36祛腎寒，利尿。用于腎寒腎虛，腰腿痛，尿閉，腎結(jié)石等癥。
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健客價(jià)： ￥30補(bǔ)腎壯陽(yáng)，安神定志。用于腎陽(yáng)不足，陽(yáng)痿早泄，腰腿酸痛，記憶衰退。
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