常敲帶脈的好處

　　帶脈在側腹部，章門下1.8寸，當第十一肋游離端下方垂線與臍水平線的交點上。帶脈循行起于季脅，斜向下行到帶脈穴，繞身一周。并于帶脈穴處再向前下方沿髖骨上緣斜行到少腹。本經脈交會穴為帶脈、五樞、維道（足少陽經）共3穴。帶脈通不通的標志是是不是長贅肉。如果渾身都是贅肉，你的帶脈肯定沒通；如果你身材姣好，那就說明你的帶脈通了。

　　人體的經脈都是上下縱向而行，只有帶脈橫向環(huán)繞一圈，就像一條帶子纏在腰間。敲帶脈主要的功效就是減肥，尤其是減肚子兩旁的贅肉。帶脈是一個范圍，就是腰的兩側，通常我們在睡覺的時候，如果是胖人的話，會在腰部露出一個游泳圈，就要敲這個游泳圈。當然，坐著的時候，也可以敲，有益無損。

　　經常敲打帶脈不僅可以減掉腰部贅肉，還可以治愈很多婦科疾病，如女性的月經不調，白帶異常等。另外其對于男性生殖器官病癥也有一定的改善作用。

　　經常敲打帶脈可以疏肝利膽，不僅如此，敲帶脈還能夠加快我們經絡氣血的運行，幫助加速體內腸道的蠕動，對便秘型肥胖的人有很好的通便效果。不過要注意的是，已經懷孕的人可不能敲帶脈哦。

　　敲帶脈的方法

　　敲帶脈很簡單，只要平躺著，手握空拳，每天堅持敲打300次，由輕到重，以舒服為宜，不久這些“游泳圈”自然就下去了。簡單地說就是就是腰那里的位置，平躺下來的時候，后背的脂肪會被擠到腰部，就是脂肪那里，也就是腰部最細的那個點。

　　在敲帶脈的同時把肋骨邊緣的章門穴、和肋骨兩側的京門穴也敲一敲，章門穴疏肝健脾，京門穴利膽補腎，都是很好的。還可以預防乳腺增生，調理女性特有的一些疾病。

　　另外，除了平躺著，平時只要坐在那兒，閑的時候也可以敲，覺得敲著舒服就多敲，不舒服就少敲。堅持一個月左右，就能看到效果。

　　敲帶脈注意事項

　　1、敲帶脈下手不可太重，微微感覺酸痛即可。

　　2、需要長期堅持。

　　3、無須特意節(jié)食、鍛煉或者忌口，但是最好養(yǎng)成清淡、健康的飲食習慣。

　　4、婦女月經期間、懷孕期間應停止敲擊。

　　想去掉“游泳圈”的朋友，現在就趕快試試吧。