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小兒肥胖惹人憂 中醫(yī)幫你趕出肥胖煩惱

2015-10-19 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:肥胖已經(jīng)成了全社會(huì)都在關(guān)注的問題,尤其是小兒肥胖,很多家長(zhǎng)為了讓孩子們獲得更充足的營(yíng)養(yǎng),使勁的給孩子補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng),結(jié)果到頭來(lái)就成就了一個(gè)小胖子,肥胖不僅影響美觀,更重要的是影響孩子的健康,那么小兒肥胖該如何治療呢?下面介紹小兒肥胖的中醫(yī)治療方。

  飲料類

 ?、?a name='InnerLinkKeyWord' href='//m.xataih.com/a/20140324/684357.html' target='_blank'>山楂冰糖水。取生山楂10克,冰糖6克,煎水,常飲。

 ?、诤г捗匪?。選海帶50克,話梅8個(gè),加清水400毫升,煮開待溫,分次飲用。

 ?、酆扇~薏仁水。取鮮荷葉一張,生薏仁50克,加清水500毫升,煮水,分次飲用。

中醫(yī)幫你趕出肥胖煩惱" width="400" height="300" src="http://img.jianke.com/article/201510/20151019175508421.jpg" />

  湯料類

 ?、俣虾?。鮮冬瓜150克(連皮),海帶50克,加清水適量,煮湯飲用。

  ②玉米白菜干湯

  材料:鮮玉米100~150克,白菜干50克,新鮮豬骨100克。

  制作:三者洗凈,共放沙鍋內(nèi)加適量清水,煲湯飲用。

 ?、埸S豆海帶湯

  材料:鮮黃豆50克,海帶30克,新鮮豬骨100克。

  制作:三者洗凈后,同放沙鍋內(nèi),先用中火后用文火煮湯,調(diào)味后飲用。

  菜肴類

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  材料:鮮芹菜250克,海蜇100克(用水泡發(fā)),蝦米10克。

  制作:先將芹菜洗凈切段,海蜇皮切絲,蝦米用水泡發(fā)。然后分別在水中焯過。再將三種食物一起拌勻,加上少許醋、味精及適量食鹽,拌勻食用。

 ?、邳S豆芽炒韭菜

  材料:新鮮黃豆芽150克,鮮嫩韭菜50克。

  制作:先將黃豆芽洗凈去豆皮,韭菜切成小段,然后將這兩種食物共放鐵鍋內(nèi),中火炒熟,加入適量味料食用。

 ?、矍宄赐愣姑?。選新鮮豌豆苗150克,洗凈后加適量味料及植物油,放鐵鍋內(nèi),用中火炒熟食用。

  小孩子的飲食要控制在三分饑這樣不會(huì)讓孩子出現(xiàn)吃的過飽而增加胃腸負(fù)擔(dān),一日三餐,定時(shí)定量,避免讓孩子吃油炸、高熱量及甜奶食品,適當(dāng)多吃含豐富纖維素的食品,如蔬菜、豆類、水果等。提倡多走路,適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量。

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