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男性養(yǎng)胃禁忌 你都知多少

2015-10-09 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:有研究發(fā)現(xiàn),男性是胃病的高發(fā)人群,很多男性的消化系統(tǒng)都有健康隱患。所以,中醫(yī)養(yǎng)生專家提示,男性要想擁有健康身體,就要注意養(yǎng)胃護(hù)胃。接下來,介紹了一些男性在養(yǎng)胃時(shí)需要注意的禁忌。

  養(yǎng)胃禁忌一:忌酗酒無度

  酒精本身可直接損害胃粘膜,酒精還能引起肝硬化和慢性胰腺炎,反過來加重胃的損傷。男性朋友不要過量飲酒。

  另外,男性朋友還要戒煙。煙的危害不容忽視。戒煙不僅可保護(hù)自己的身體健康,還可保護(hù)他人的身體健康。

  養(yǎng)胃禁忌二:忌精神緊張

  一個(gè)人在緊張、煩惱、憤怒時(shí),其不良情緒可通過大腦皮質(zhì)擴(kuò)散到邊緣系統(tǒng),影響植物神經(jīng)系統(tǒng),直接導(dǎo)致胃腸功能失調(diào),分泌出過多的胃酸和胃蛋白酶,使胃血管收縮、幽門痙攣、排空障礙,胃粘膜保護(hù)層受損,造成自我消化,形成潰瘍。

  因此,男性要學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài),時(shí)時(shí)處于平和狀態(tài),不焦、不躁,一顆平和心對(duì)待一切。

  養(yǎng)胃禁忌三:忌咖啡濃茶

  咖啡、濃茶均為中樞興奮劑,都能通過反射導(dǎo)致胃粘膜缺血,使胃粘膜的保護(hù)功能破壞,而促成潰瘍發(fā)生。

  因此,過分鐘愛咖啡和濃茶的男性朋友,要控制飲用量,以免過多飲用,使胃受傷。

  上文就是男性在養(yǎng)胃的時(shí)候,需要去多加注意的問題了。養(yǎng)生專家提示,男性要想養(yǎng)胃,很多食物就不能亂吃,例如生冷的食材、各種酒品等等。只有做到健康飲食,才能將胃養(yǎng)護(hù)得好。

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