一路向西泰西免费版完整版,肉丝av在线,亚洲另类色图,**毛片,日本久久久久久久久久久久,久久亚洲精品中文,亚洲精品国产二区

您的位置:健客網(wǎng) > 中醫(yī)頻道 > 中醫(yī)特色 > 推拿按摩 > 練舌保健養(yǎng)生法可健脾

練舌保健養(yǎng)生法可健脾

2015-10-09 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:中醫(yī)不僅可以治療疾病,還能讓你養(yǎng)生保健。研究發(fā)現(xiàn),中醫(yī)里的奇方妙劑有很多,其中,練舌保健養(yǎng)生法,就是不錯的保健方法。經(jīng)常練舌保健操,就能讓你健脾。下文具體介紹了什么是練舌保健養(yǎng)生法。

  赤龍吐芯

  把口張大,舌尖向前盡量伸出,使舌根有拉伸的感覺。在石頭不能再伸長時,把舌縮回口中。如此一伸一縮,面部和口舌隨之一緊一動,連續(xù)做12次??梢岳迮K、養(yǎng)顏面。

  舌舔上腭

  靜坐閉目冥心,舌尖輕舔上腭,調(diào)和氣息,舌端唾液頻生。舌舔上腭運(yùn)動有兩種方法:一種是用舌尖輕抵上腭,再用舌尖在上硬腭處正反轉(zhuǎn)圈各12次;另一種方法是用舌尖舔上腭,左右擺動12次。當(dāng)津液滿口后,分幾次慢慢下咽,直送丹田。這樣可使五臟邪火不生,氣血流暢,脈搏均勻,改善機(jī)體功能,使之處于良好狀態(tài)。

  赤龍攪海

  舌在口內(nèi)舔摩內(nèi)側(cè)齒齦,由左至右、由上至下為序做12次。然后,舌以同一順序舔摩外側(cè)齒齦12次。此法可調(diào)和陰陽,健脾和胃,固齒祛病,輕身健體。

  鼓漱華池

  口唇輕閉,舌在舌根的帶動下在口內(nèi)前后蠕動,當(dāng)津液生出后要鼓漱有聲,共12次。津液滿口后分3次徐徐咽下,引入丹田,此謂“玉液還丹”,即玉液灌溉五臟,潤澤肢體,可健運(yùn)脾胃,和調(diào)臟腑。

  今天為大家介紹的練舌保健養(yǎng)生法,如果你感興趣的話,就可以來試一試。所有人都適合練舌保健操,只要你堅持鍛煉,那么,想要養(yǎng)出健康身體來,也就不是什么難事了。健康身體,就是需要你細(xì)心養(yǎng)護(hù)。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
贺兰县| 利津县| 京山县| 师宗县| 大埔区| 忻城县| 德兴市| 玛多县| 白城市| 施秉县| 铁岭县| 东辽县| 德安县| 襄城县| 永修县| 青田县| 修文县| 云林县| 滦平县| 双鸭山市| 五家渠市| 邢台市| 合阳县| 西和县| 治多县| 中方县| 兰考县| 陵川县| 阿荣旗| 马公市| 廉江市| 都昌县| 教育| 吐鲁番市| 承德市| 祁连县| 井研县| 南雄市| 昆山市| 和顺县| 陆丰市|