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調(diào)理失眠 試試艾灸療法

2015-09-29 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:艾灸是中醫(yī)傳統(tǒng)的療法之一,艾灸可以起到保健養(yǎng)生,防病治病的功效。中醫(yī)介紹,艾灸對于失眠有很好的改善功效。那么艾灸是怎么調(diào)理失眠的呢?艾灸哪些穴位能安神助眠呢?下面就為大家介紹調(diào)理失眠的艾灸療法!

  灸身柱穴:

  在項后第三胸椎與第四胸椎之間。身柱有理肺氣,補虛損,解療毒,寧神志的功效。

  現(xiàn)代研究認(rèn)為,灸身柱可以調(diào)節(jié)人的神經(jīng)系統(tǒng),可以防止神經(jīng)衰弱,失眠癥,頭痛的發(fā)作,可以防止疲勞,促進(jìn)肌體體力的恢復(fù)。將艾條點燃后,對準(zhǔn)神柱穴,距離1寸左右高度,讓患者局部有溫?zé)岣校?5分鐘。

  灸大椎穴:

  在第7頸椎與第1胸椎之間,大椎穴又名百勞穴,是督脈、手足三陽經(jīng)、陽維脈之會,有“諸陽之會”和“陽脈之海”之稱。此穴有解表、疏風(fēng)、散寒,溫陽、通陽、清心、寧神、健腦、消除疲勞、增強體質(zhì)、強壯全身的作用,現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)艾灸大椎穴,可增加淋巴細(xì)胞的數(shù)量,提高淋巴細(xì)胞的轉(zhuǎn)化率和E一玫瑰花環(huán)形成率,具有提高機體細(xì)胞免疫的功能。艾灸此穴,可用于老年人項背畏寒,用腦過度引起的疲勞、頭脹、頭暈,伏案或低頭過度引起的項強不適、頸椎病,血管緊張性頭痛等。艾條點燃后,對準(zhǔn)大椎穴,距離1寸左右高度,讓患者局部有溫?zé)岣校?0分鐘。

  灸涌泉:

  位于足底部,蜷足時足前部凹陷處,約當(dāng)足底第2、3跖趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與后2/3交點上。涌泉穴為足少陰腎經(jīng)的井穴,具有寧神蘇厥的作用,又是足少陰腎經(jīng)經(jīng)氣所出之處,可交通陰陽,啟閉開竅。

  每晚睡前用艾條在涌泉穴灸治20分鐘,可治療失眠。施灸時,對準(zhǔn)涌泉穴,距離1寸左右高度,讓患者局部有溫?zé)岣校蛊つw出現(xiàn)紅潤為止。

  灸神門:

  位于腕部,腕掌側(cè)橫紋尺側(cè)端,尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處。主治心病,心煩,驚悸,怔仲,健忘,失眠,癲狂癇,胸脅痛等疾病。

  怎么調(diào)理失眠呢?以上為大家介紹了調(diào)理失眠的艾灸療法,效果非常的好,只要堅持一段時間,那么就能收到很好的效果,同時我們可以食用一些安神助眠的藥膳!

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