推拿按摩，這4大誤區(qū)要知道

2015-09-14 來源：健客網(wǎng) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：提起推拿按摩，相信很多人就會聯(lián)想到了推拿減肥、推拿治關(guān)節(jié)病等。推拿按摩的確有助于我們的身體健康。不過要提醒大家的，推拿的手法如果不正確，反而會影響我們本身的健康。所以，一定要認(rèn)清以下幾點(diǎn)以，推拿按摩誤區(qū)。

　　提起推拿按摩，相信很多人就會聯(lián)想到了推拿減肥、推拿治關(guān)節(jié)病等。推拿按摩的確有助于我們的身體健康。不過要提醒大家的，推拿的手法如果不正確，反而會影響我們本身的健康。所以，一定要認(rèn)清以下幾點(diǎn)以，推拿按摩誤區(qū)。

　　推拿按摩之前要進(jìn)行檢查

　　很多人以為腰酸背痛屬于頸椎病發(fā)作，推拿按摩一下就好了。辦公司久坐的上班族，肌肉容易出現(xiàn)過度勞累，頸椎失穩(wěn)，小關(guān)節(jié)會出現(xiàn)錯(cuò)位等。很多人都會去推拿按摩來治療，有時(shí)候確實(shí)可以起到效果。但進(jìn)行推拿前，我們一定要排除脊柱腫瘤、結(jié)核、骨折、脫位及類風(fēng)濕、痛風(fēng)等幾種疾病。這些疾病都被稱為推拿之禁忌”。而且最好要結(jié)合X光片，作出診斷，避免誤診誤治。

　　推拿按摩四部曲

　　很多人有空就去做個(gè)推拿按摩，以為按摩師左扳右扳就可以了。正確的推拿按摩的復(fù)位包括四步。一開始要讓我們的肌肉的放松?？梢酝ㄟ^對痛點(diǎn)進(jìn)行按摩，揉、擦、捏等讓肌肉充分放松；然后再把患者的頸椎調(diào)整到關(guān)節(jié)復(fù)位的最佳姿勢，也可以轉(zhuǎn)動患者的頸椎讓它“搖正”，正骨是一個(gè)“動中求正”的過程。如果急于求成，可能會判錯(cuò)方向，發(fā)生意外傷害，使病情變得更嚴(yán)重。

　　切勿盲目追尋關(guān)節(jié)聲響

　　很多人覺得在推拿按摩時(shí)，關(guān)節(jié)會“咯咯”作響，才有效。其實(shí)不是所有的復(fù)位，關(guān)節(jié)都會“咯咯”作響，切勿盲目追尋這種聲音啊。年紀(jì)比較輕的壯年患者可以通過輕巧的“閃動力”來進(jìn)行復(fù)位。而青少年和老年人則是要復(fù)位的動作反復(fù)2-3次，緩慢復(fù)位是時(shí)候，可能關(guān)節(jié)就不會發(fā)出聲音了。

　　推拿按摩需結(jié)合其他治療

　　頸椎病發(fā)作只做推拿按摩就好了，不用配合其他治療。頸椎病發(fā)作時(shí)，患者往往還會出現(xiàn)頭暈、四肢麻木、肩背痛等現(xiàn)象。正骨推拿只能讓關(guān)節(jié)復(fù)位，無法徹底解決椎關(guān)節(jié)問題，所以，一定要結(jié)合其他方法進(jìn)行治療。綜合的治療，在治骨的同時(shí)還能治軟組織，才能達(dá)到完全恢復(fù)的效果。

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