攤開手掌,在手掌心靠近大拇指的地方,皮膚顏色泛白,肌肉隆起,叫大魚際,大拇指根部和手腕連線中點,就是魚際穴。
別小看了這個穴位,它可有著“保命穴”之稱,尤其在天氣干燥的秋季,多按摩魚際穴對健康大有好處。這是因為,秋季講究養(yǎng)肺,而中醫(yī)認為魚際穴化肺經(jīng)水濕,散發(fā)脾土之熱,可緩解呼吸系統(tǒng)疾病,如感冒、支氣管炎、肺炎、咽炎等。
老人常出現(xiàn)小便短少的情況,也可以對魚際穴進行敲擊。此外,按摩魚際穴,對因過度使用電子產(chǎn)品造成的“鼠標(biāo)指”有很好的治療作用。同時,配合按摩其他穴位還能治療咳嗽、咽喉腫痛、口干舌燥等。
按摩時,可以用另一只手的大拇指在魚際穴附近上下推動,或雙手魚際穴互相敲擊,至掌側(cè)發(fā)熱即可。按摩的次數(shù)根據(jù)身體狀況決定,一般每天1至2次,時間控制在10分鐘左右。久病體虛及患慢性病的人,可適當(dāng)增加按摩次數(shù),按摩時力度要適中,不必急于求成。
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