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慢性鼻炎自我按摩

2015-08-26 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:慢性鼻炎是鼻腔粘膜和粘膜下層的慢性炎癥。表現(xiàn)為鼻粘膜的慢性充血腫脹,稱慢性單純性鼻炎。

  慢性鼻炎中醫(yī)稱為“鼻窒”、“鼻塞”等。

  1.肺開竅于鼻,故本病的發(fā)生與肺關(guān)系密切。因風(fēng)寒襲肺、蘊(yùn)而化熱,或熱邪襲肺、肺氣失宣,故為鼻塞。

  2.揉按印堂、鼻通、迎香穴,各2分鐘。

  3.搓鼻:雙手拇指相對(duì)摩擦,生熱后沿鼻冀兩側(cè)反復(fù)推擦,最好使鼻翼兩側(cè)發(fā)熱。

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  4.揉按風(fēng)池,約2分鐘,最好有酸脹感覺并向額部傳導(dǎo)。

  5.分推前額,約1分鐘。

  6.捏鼻:拇、食指相對(duì)捏住鼻翼,力量以不感疼痛為合適,一捏一松,動(dòng)作要有節(jié)奏,可持續(xù)1~2分鐘。

  7.伴有頭痛者,可點(diǎn)揉太陽、百會(huì)穴1分鐘。

  8.揉合谷穴1分鐘。

  9.拇指掐按少商穴,酸痛感可持續(xù)半分鐘,手法要重。

  10.干浴面:雙手搓熱后搓擦面部,重點(diǎn)是鼻翼兩旁,結(jié)束手法。

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