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按摩涌泉可滋陰降火

2015-08-18 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:中醫(yī)認為,汗為心之液。正常出汗能散熱清火,出汗太多則傷氣傷陰,陰津受損就會出現(xiàn)口干怕熱、眩暈耳鳴、焦躁易怒等陰虛火旺的癥狀。

  《黃帝內(nèi)經(jīng)》認為“腎出于涌泉”,是說腎經(jīng)之氣猶如源泉之水,灌溉滋潤周身四肢各處。按摩涌泉可滋陰降火,緩解上火癥狀。

  涌泉位于腳底中線前1/3與后2/3交界凹陷處,晨起和睡前用力按揉20~30次,效果更好。

  按揉醒腦穴可以振奮精神

  老年人多會出現(xiàn)記憶力減退、思維能力下降和眼花等問題,尤其是到了炎熱天,更易出現(xiàn)頭暈?zāi)X漲、精神萎靡和乏困等不適。如果能經(jīng)常按揉醒腦穴,可以振奮精神、醒腦明目。醒腦穴有太陽穴和風池穴。

  太陽穴:位于外眼角延長線的上方凹陷處。用兩手拇指按揉太陽穴,可出現(xiàn)酸麻痛感,每次5分鐘,每天1~2次。按揉此穴能醒腦明目,又有助于治療偏頭痛、三叉神經(jīng)痛、面神經(jīng)麻痹、感冒等。

  風池穴:位于枕骨乳突后入發(fā)際的凹陷處。用兩手拇指按揉風池穴,可出現(xiàn)酸麻痛感,每次5分鐘,每天1~2次。按揉此穴能醒腦明目,又可治療耳鳴、耳聾、頭痛、感冒等。

  兩穴交替按揉,效果會更佳。

 

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