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穴位按摩為美容覺助力

2015-07-16 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:美容覺對皮膚的益處多多,也是身體內(nèi)部自我調(diào)整的最佳時間,因此令不少女性心馳神往,但往往事與愿違,而熬夜后失眠、多夢、起夜多往往正是“罪魁禍首”。究竟怎樣才能安安穩(wěn)穩(wěn)地睡足美容覺呢?專家建議不妨按摩如下穴位來幫助更好地進入夢鄉(xiāng),喚醒鮮活靚麗的面容:

  【巨闕穴】

  穴位所在:在體前正中線,肚臍上六寸處。

  方義解析:夜間是大腸排毒的黃金時間,如果排毒不暢便會導(dǎo)致便秘、腹瀉等腸胃問題和痤瘡、皮膚暗啞、有黃斑等皮膚問題。建議一旦出現(xiàn)問題,可以在睡前加按此穴,促進腸胃運動。具體按摩方法是用拇指按壓此穴,每按壓10作圈狀按摩10次,如此交替4~5個。

  【關(guān)元穴】

  穴位所在:位于肚臍下3指處。

  方義解析:多夢也是影響我們睡眠質(zhì)量的一大癥結(jié)。身體一旦得不到充足的休息,長此以往便會導(dǎo)致元氣不足、臟腑不調(diào),身體虛弱、氣色不好。建議多夢者可以按摩關(guān)元穴,以改善氣滯血瘀引起的神經(jīng)衰弱、失眠、精力減退的癥狀。具體按摩手法是將雙手疊在一起按壓此穴位,連續(xù)60次。

  【鳩尾穴】

  穴位所在:位于人體的心窩正下方,最底下肋骨稍下處。

  方義解析:忙碌了一整天,身心疲憊卻遭遇失眠困擾,睡個美容覺難道也成了“奢侈”?須知,失眠往往是由于神經(jīng)過于興奮所致,不妨常按壓鳩尾穴,以消除疲勞和焦躁情緒。具體按摩方法,主要是用兩個大拇指按壓此穴,作圈狀按摩,左右各60次。

  【期門穴】

  穴位所在:位于胸部,乳頭直下,第6肋間隙,前正中線旁開4寸。

  方義解析:熬夜是美容的大敵。所以,調(diào)理肝臟是讓美容覺發(fā)揮最大作用的關(guān)鍵所在。建議一旦熬夜,可在睡前按摩期門穴,以疏肝養(yǎng)血,解除胸悶驚悸的癥狀,促進優(yōu)質(zhì)睡眠。具體按摩方法是,雙手拇指分別按壓在兩側(cè)的期門穴上,圈狀按摩,左右各60次。

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