雙腳內(nèi)側(cè)的脾經(jīng)按摩，也就是按摩以下幾個(gè)穴位:

　　隱白(脾經(jīng)的井穴)，大都(脾經(jīng)的滎穴)，太白(脾經(jīng)的輸穴、原穴)，公孫(絡(luò)穴)。

　　脾經(jīng)的源頭就在腳上，所以按摩這幾個(gè)穴位可以從根本上改善孩子的脾胃虛弱狀態(tài)。

　　捏脊:給寶寶脊部柱兩側(cè)從頭至尾進(jìn)行推拿按摩，所謂"捏脊"療法:可以調(diào)陰陽，理氣血，和臟腑，通經(jīng)絡(luò)，強(qiáng)身體。對疳積、消化不良、厭食、腹瀉和便秘療效最好。宜在清早或飯后1小時(shí)進(jìn)行，每天一次，6天為一療程。

　　因?yàn)楹⒆哟蠖计⑽副容^弱(所以孩子幼時(shí)不宜食用大量肉類食品)，胃口不象大人那么好，這也就是為什么很多孩子不想吃飯的原因。

　　有心的父母可以做一些山藥小米粥?？梢杂靡恍《涡迈r山藥去皮后剁碎，或用干的懷山藥(藥店有售)30克磨碎，在小米粥快要熟的時(shí)候放入，一起煮熟即可食用)。

　　還可以做山藥糕，也就是新鮮山藥去皮后用攪拌機(jī)絞碎或用懷山藥的藥粉，與米粉加水、白糖混合，蒸出來的糕。這個(gè)糕我做過，孩子比較喜歡，但也不能多吃，因?yàn)楹信疵追郏喑粤瞬灰紫?/p>

　　如果嫌這些做法比較麻煩，只能給孩子吃普通的粥，那么建議父母們熬粥的時(shí)間長一些，將粥熬得沒有清水，米粒化開，粥湯粘稠，也就是熬出"米油"，這也是很營養(yǎng)又很容易消化的好東西。經(jīng)常讓孩子喝米油，孩子會長得白白胖胖。注意:不是米糊糊啊!!!是米油!

　　這里再推薦2個(gè)宮廷食療方:

　　焦三仙:

　　焦山查15克、焦神曲15克、焦麥芽15克、煎湯代茶飲，每日一劑

　　太和餅

　　原料:山藥120g，蓮子、白術(shù)、芡實(shí)、茯苓、神曲、使君子、天南星各120g，炙甘草60g。

　　制法:上藥共為細(xì)末，用老米飯干500g，蜜糖為小餅。日服1餅。

　　功效:健脾和胃，男女小兒脾胃虛弱最宜。

　　說明:方出《清太醫(yī)院秘錄醫(yī)方》，是一首食療保健，健脾益氣方劑。方中山藥、蓮子、白術(shù)、芡實(shí)、茯苓均為健脾益氣佳品，其中芡實(shí)兼有固澀之功，茯苓兼有利濕之效，一固一利，固正氣利濕邪，頗有配伍之妙。現(xiàn)代研究表明茯苓(見前面)、白術(shù)、山藥、蓮子可提高人體的免疫功能，其中山藥可降血糖、降血脂，而蓮子、芡實(shí)尚有抗癌作用，可見本方養(yǎng)生益壽抗衰作用并非一般。

　　八珍膏

　　(我認(rèn)為這個(gè)方子比較適合給孩子用，因?yàn)槔锩娴某煞直容^平和)

　　原料:黨參60g，茯苓60g，白術(shù)30g，薏苡仁、芡實(shí)、扁豆、蓮子、山藥各90g，白糖240g。

　　制法:共研細(xì)末，同白米粉蒸糕。每服不拘多少，日進(jìn)二三次，白開水送下。

　　功效:此方不寒不熱，平和溫補(bǔ)，扶養(yǎng)脾胃，男女小兒諸虛百損，服此糕，無不神效。

　　說明:此為食療補(bǔ)虛佳方，乾隆皇帝自40歲起，便經(jīng)常服用此糕。此后清代歷朝皇帝妃子，包括慈禧太后，亦競相服食。方中黨參大補(bǔ)元?dú)猓裁?、扁豆健脾而利濕，諸藥配伍藥性平和，對于脾胃虛弱，心腎不足之證更為相宜。