減肥的方法千千萬(wàn),運(yùn)動(dòng),節(jié)食,吸脂......,但是這些方法要么傷害皮肉,要么堅(jiān)持不下去。艾灸對(duì)減肥有沒有效果呢?有多大的效果?減肥需要艾灸哪些穴位呢?本文里,小木跟大家一起來回答這些問題。
首先是艾灸減肥的原理:
艾灸減肥法是通過刺激穴位,調(diào)整全身經(jīng)絡(luò)氣血、臟腑功能平衡,促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng),減少人體吸收脂肪,增加人體的排泄的一種減肥方法。只要掌握了艾灸減肥法的正確穴位,減肥之余還能調(diào)理各種女性身體問題,非常管用,不僅如此,艾灸再減掉脂肪的同事,調(diào)理的是人體腸胃以及臟腑,讓身體更健康。
艾灸減肥取穴:
1、大椎:
定位:第七頸椎棘突下。
主治:對(duì)血燥瘀絡(luò)不通或血液過于粘稠,而造成面部疾患有卓效。
2、腰陽(yáng)關(guān):
定位:第四腰椎棘突下。
主治:內(nèi)分泌不平衡,臂部過于肥大及男陽(yáng)痿、遺精等。
3、中脘:
定位:在上腹部前正中線上,臍上四寸。
主治:可增強(qiáng)胃對(duì)食物的消化和吸收能力,還可治療胃痛、胃酸、哎吐等。
4、關(guān)元:
定位:臍下三寸。
增強(qiáng)腹部肌纖維的彈性。
5、居髎:
定位:在髖部,當(dāng)髖前上棘于股骨大轉(zhuǎn)子凸點(diǎn)連線的中點(diǎn)處。
主治:對(duì)臂部和大腿部深層脂肪代謝有促進(jìn)作用,可提高肌纖維的活力。
操作:使用艾灸儀或艾絨作用于以上穴位上,艾灸時(shí)間:15-30分鐘/次,每天或隔天一次,10次為一療程。
艾灸操作方式:
溫和灸:手持艾條距離皮膚2-3cm距離熏烤即可,也可以使用隨身灸,方便省事。需要注意的是艾灸之后半小時(shí)不喝冷水或者涼水,不洗澡。
如果大家在艾灸過程中遇到任何問題,都可以直接回復(fù)給小木的微信公眾號(hào),注意是公眾號(hào),不是個(gè)人號(hào):aijiufa或者你也可以直接回復(fù)疾病名字如"失眠"、"婦科"...等等直接查看艾灸療法。
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