現(xiàn)在的人們對健康的意識越來越高，在選擇鞋子的時候也會選擇更舒服的，所以運(yùn)動鞋是很多人都比較鐘愛的，特別是一些青少年更是喜歡穿運(yùn)動鞋。

　　長期穿運(yùn)動鞋也可致扁平足

　　專家解釋，因?yàn)榇藭r青少年的身高、體重都在快速增長，但是肌肉尤其是足部小肌肉的發(fā)育常常要滯后1～2年，因此足弓負(fù)荷力的增加和身體的增長往往有一段不相適應(yīng)的階段。這時如果負(fù)荷過重或站立時間過長，體重和維持足弓的肌肉力量間就會失去平衡，會導(dǎo)致足弓塌陷。扁平足除了與遺傳、長時間站立、跑跳有關(guān)外，還與穿的鞋子有關(guān)，尤其是運(yùn)動鞋。

　　透氣性差是運(yùn)動鞋普遍存在的問題。專家說，運(yùn)動鞋里面的鞋墊一般都是柔軟而富有彈性的塑料、海綿等制成的，這對運(yùn)動能起一定的緩沖作用，防水性能也較好，但鞋的吸濕透氣性能不好。

　　長期穿運(yùn)動鞋，鞋內(nèi)的濕熱會刺激腳部的皮膚，使其泡白或發(fā)紅、發(fā)熱、脫皮，容易患上足病。由于運(yùn)動鞋內(nèi)濕度和溫度提高，會使腳底韌帶變松拉長，腳掌逐漸變寬，不足以支撐足弓，長期下來，也是導(dǎo)致扁平足的原因。

　　運(yùn)動鞋隔天換著穿

　　專家支招，保持腳部干燥無汗。家長最好給孩子準(zhǔn)備兩雙運(yùn)動鞋，隔天換著穿，因?yàn)楹節(jié)竦倪\(yùn)動鞋由于鞋幫高，透氣性不好而不容易干透。如果運(yùn)動鞋的鞋墊比較軟，可以換成皮墊或布墊，提高透氣性。

　　家長在為孩子選購運(yùn)動鞋時一定要選質(zhì)量好的，比如真皮、設(shè)計合理的品牌運(yùn)動鞋。最好再準(zhǔn)備一雙皮鞋和布鞋，因?yàn)槠ば耐笟庑阅芎托自O(shè)計等都比較合理，不運(yùn)動時可以穿皮鞋，在家可以穿布鞋，而運(yùn)動鞋最好只在運(yùn)動時穿。