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教你取穴艾灸抗衰老的方法

2015-06-26 來源:健客網社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:中醫(yī)認為,艾灸具有滋補肝腎,益氣壯陽,行氣活血,舒通經絡的功效,能調節(jié)血壓,降低血脂,增強臟腑功能,防病保健,抗衰老。

  艾灸注意事項

  1.艾灸抗衰老早有報道,效果較好。

  2.艾灸抗衰老并非短期就能見效,必須持之以恒,堅持數年數月不間斷,才能取得很好的抗衰老效果。

  3.在艾灸的同時,必須配合體育鍛煉及飲食療法,效果更佳。

  艾灸取穴方法

  1.足三里和曲池配合,能調節(jié)血壓,預防和治療中風。

  2.海能益氣固精,補腎助陽。

  3.肺俞、風門、大椎三穴配合能夠用于體弱易患感冒,或患有呼吸系統(tǒng)疾病者。

  4.三陰交、腎俞、關元三穴進行配合可健脾補腎。

  艾灸的灸法

  1.艾條溫和灸:每次灸10-20分鐘,中午11時灸效果最佳,隔日或每3日灸1次。如無明顯不適,每周1次或每月灸1-2次,或每月初連續(xù)灸4-8天,堅持數月或長年堅持不懈,必見成效。

  2.艾炷隔姜灸:每次灸5-7壯,隔1-3日或每周灸1次,連續(xù)灸1-3個月。脾腎虛寒者,艾炷宜大,時間宜長。

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