中醫(yī)穴位按摩預(yù)防感冒

　　感冒發(fā)燒是我們生活中常見的呼吸道感染疾病，冬季也是一個(gè)感冒多發(fā)的季節(jié)，雖然感冒不是什么大癥狀，但是感冒發(fā)燒也給我們生活帶來了極大的不方便。很多人一感冒就打針輸液，這樣做不適解決感冒的好方法。那么我們?cè)撊绾螒?yīng)對(duì)感冒呢?下面中醫(yī)為大家?guī)砹搜ㄎ话茨︻A(yù)防感冒的方法!

　　足三里

　　這個(gè)穴位主要位于膝蓋下面的三寸左右，因?yàn)槭菑?qiáng)壯身體的穴位，所以在老中醫(yī)們的口中經(jīng)常有揉揉按按足三里，相當(dāng)吃只老母雞的說法。

　　具體操作方法如下，先屈膝，將一手掌心正對(duì)膝關(guān)節(jié)髕骨上，四指向下伸直，中指尖所到達(dá)之點(diǎn)外側(cè)旁開1寸處即是此穴位。然后用一指推法，推5~10分鐘;再用摩擦法輪摩100~200次。搽點(diǎn)按摩液或正紅花油等在穴位上，效果更好。艾灸此穴10分鐘，每日1~2次，效果也很好，但不適于嬰幼兒。

　　風(fēng)門

　　第二胸椎棘突下，旁開1.5寸，即旁開2橫指。按摩此穴位對(duì)傷風(fēng)、發(fā)熱頭痛、咳嗽、項(xiàng)強(qiáng)、胸背痛等效果較好。

　　具體操作方法及注意事項(xiàng)同足三里。操作此法應(yīng)由家人或是借助按摩儀施行。

　　肺俞

　　第三胸椎棘突下，旁開1.5寸，即旁開2橫指。按摩此穴位對(duì)感冒、咳嗽、氣喘、吐血、潮熱、骨蒸、盜汗、鼻塞等效果較好。

　　具體操作方法及注意事項(xiàng)同足三里。操作此法應(yīng)由家人或借助按摩儀施行。

　　大椎

　　第七頸椎棘突和第一胸椎棘突之間。按摩此穴位對(duì)感冒、瘧疾、咳嗽、氣喘、癲癇、骨蒸盜汗、頭痛項(xiàng)強(qiáng)、風(fēng)疹等效果較好。

　　具體操作方法及注意事項(xiàng)同足三里。如果自己反背手能觸摸到此穴位，亦可自我按揉點(diǎn)壓。

　　神闕

　　肚臍的中間，即我們常說的肚臍眼。按摩此穴位對(duì)感冒、腹痛、泄瀉、脫肛、水腫、虛脫等效果較好。

　　具體操作方法如下，右手掌心置于肚臍，左手重疊于右手背，順時(shí)針方向摩50~100次;換左手在下，逆時(shí)針方向摩50~100次，以腹部發(fā)熱為宜;然后再以兩手掌心向內(nèi)相重疊，手心置于肚臍，向下擦搓30~50次，以下腹部發(fā)熱為宜。亦可用一指尖或指腹點(diǎn)揉按臍眼3~5分鐘。操作此法自己或家人或借助按摩儀均可施行。

　　除上5個(gè)穴位，還可配合以下食療:

　　1、姜蒜紅糖湯

　　配方:生姜30g、大蒜30g、紅糖適量。

　　做法:生姜洗凈切成薄片，如果不能耐受大蒜的可用蔥白5-6根代替，和紅糖一起放入砂煲內(nèi)，加水約100ml，用猛火煮10-15分鐘即可，趁熱飲用，同時(shí)可以將大蒜吃下。1天一次，連喝2-3天。

　　2、雙花茶

　　配方:金銀花、菊花各30g。

　　做法:取金銀花、菊花洗凈后一起放入砂煲內(nèi)，加水約100ml，用猛火煮10-15分鐘即可，放涼后飲用。1天一劑，連用2-3天。

　　3、生姜蘇葉粥

　　配方:蘇葉10克、生姜3片。

　　做法是:將白粥熬好后放入蘇葉和生姜，再開鍋就可食用了。

　　4、桑葉枇杷粥

　　配方:桑葉18克，枇杷葉10克，甘蔗100克，薄荷6克，大米60克。

　　做法:將上述食材洗凈切碎，加水適量，煎煮取汁，加入大米煮至粥稠，趁熱服。

　　結(jié)語:通過上文小編介紹的按摩可以預(yù)防冬季感冒的知識(shí)，我們知道了按摩穴位可以治療疾病，不用去醫(yī)院買藥掛水。按摩的功能很多，按摩不但可以治療冬季感冒，而且按摩對(duì)治療老年人的肩周炎、頸椎病、老寒腿等癥狀都有一定的療效。中醫(yī)按摩相信大家對(duì)于這個(gè)詞語也是耳熟能詳了吧，隨著社會(huì)的發(fā)展，按摩也成了人們聊天的話題，那么你知道按摩的一些具體事項(xiàng)嗎?按摩有什么作用呢?今天小編就給大家?guī)戆茨Φ男〕ＷR(shí)，下面大家一起來看看吧。

　　中醫(yī)穴位按摩預(yù)防感冒

　　感冒發(fā)燒是我們生活中常見的呼吸道感染疾病，冬季也是一個(gè)感冒多發(fā)的季節(jié)，雖然感冒不是什么大癥狀，但是感冒發(fā)燒也給我們生活帶來了極大的不方便。很多人一感冒就打針輸液，這樣做不適解決感冒的好方法。那么我們?cè)撊绾螒?yīng)對(duì)感冒呢?下面中醫(yī)為大家?guī)砹搜ㄎ话茨︻A(yù)防感冒的方法!

　　足三里

　　這個(gè)穴位主要位于膝蓋下面的三寸左右，因?yàn)槭菑?qiáng)壯身體的穴位，所以在老中醫(yī)們的口中經(jīng)常有揉揉按按足三里，相當(dāng)吃只老母雞的說法。

　　具體操作方法如下，先屈膝，將一手掌心正對(duì)膝關(guān)節(jié)髕骨上，四指向下伸直，中指尖所到達(dá)之點(diǎn)外側(cè)旁開1寸處即是此穴位。然后用一指推法，推5~10分鐘;再用摩擦法輪摩100~200次。搽點(diǎn)按摩液或正紅花油等在穴位上，效果更好。艾灸此穴10分鐘，每日1~2次，效果也很好，但不適于嬰幼兒。

　　風(fēng)門

　　第二胸椎棘突下，旁開1.5寸，即旁開2橫指。按摩此穴位對(duì)傷風(fēng)、發(fā)熱頭痛、咳嗽、項(xiàng)強(qiáng)、胸背痛等效果較好。

　　具體操作方法及注意事項(xiàng)同足三里。操作此法應(yīng)由家人或是借助按摩儀施行。

　　肺俞

　　第三胸椎棘突下，旁開1.5寸，即旁開2橫指。按摩此穴位對(duì)感冒、咳嗽、氣喘、吐血、潮熱、骨蒸、盜汗、鼻塞等效果較好。

　　具體操作方法及注意事項(xiàng)同足三里。操作此法應(yīng)由家人或借助按摩儀施行。

　　大椎

　　第七頸椎棘突和第一胸椎棘突之間。按摩此穴位對(duì)感冒、瘧疾、咳嗽、氣喘、癲癇、骨蒸盜汗、頭痛項(xiàng)強(qiáng)、風(fēng)疹等效果較好。

　　具體操作方法及注意事項(xiàng)同足三里。如果自己反背手能觸摸到此穴位，亦可自我按揉點(diǎn)壓。