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夏日瘦腰4個(gè)美食推薦

2015-06-10 來(lái)源:健客網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:平滑緊致的小腹是優(yōu)雅女性特征之一,能助你完美演繹各類服飾。而水桶粗腰不僅對(duì)各種美食和漂亮衣服望而卻步。今天,小編給大家介紹幾款可以瘦腹的中醫(yī)食譜。

  平滑緊致的小腹是優(yōu)雅女性特征之一,能助你完美演繹各類服飾。而水桶粗腰不僅對(duì)各種美食和漂亮衣服望而卻步。今天,小編給大家介紹幾款可以瘦腹的中醫(yī)食譜。

  1、塑臂豐胸

  材料:薏仁50克,枸杞15克,山藥50克,葛根10克。

  做法:將所有材料放入電鍋的內(nèi)鍋中加入2碗的水,外鍋放2碗水,待電鍋跳起即可食用。

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  2、美胸山藥奶

  材料:優(yōu)酪乳1瓶,山藥粉適量。

  做法:山藥粉與優(yōu)酪乳一起放入杯中攪拌均勻即可。

  3、山藥蘋(píng)果汁

  材料:山藥粉15克,蘋(píng)果1顆,鮮奶250cc

  做法:蘋(píng)果去皮切小塊,山藥粉、蘋(píng)果塊與鮮奶一起放入果汁機(jī)攪拌即可。

  4、海白菜湯

  材料:海白菜50克,蘑菇50克,清水適量。

  做法:海白菜洗凈、切段,蘑菇洗凈、撕小塊,海白菜入鍋加清水煮沸后3-5分鐘加蘑菇,待食物熟透關(guān)火即可。飲湯吃菜,代替午餐或晚餐,每周3次。

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