那些坐辦公室伏案用電腦工作的人們，發(fā)生后背疼痛的幾率多一些。這主要是因為這些人在工作中較長時間地采取一種姿勢，造成部分肌肉的過度疲勞、緊張或勞損，時間一長，勢必造成后背疼痛。貪涼則是造成后背疼痛的另一個原因，夏季吹電扇、空調(diào)，秋冬季冷風(fēng)吹入脖子、后背，都會引發(fā)后背疼痛。

　　后背疼痛怎么辦?在工作40分鐘至1小時左右應(yīng)起來活動一下，伸伸胳膊，彎彎腰，像學(xué)生一樣做做操，可以解除肌肉的疲勞，緩解疼痛?；顒訉τ诤蟊程弁磥碚f，只能起到預(yù)防作用，一旦后背疼痛起來，活動往往不能解決根本問題，這時應(yīng)該進(jìn)行治療。拔罐、走罐是最簡單有效的方法。

　　拔罐是傳統(tǒng)中醫(yī)常用的一種治療疾病的方法，這種療法可以逐寒祛濕、疏通經(jīng)絡(luò)、祛除瘀滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱，具有調(diào)整人體的陰陽平衡，解除疲勞，增強(qiáng)體質(zhì)的功能，從而達(dá)到扶正祛邪，治愈疾病的目的。許多疾病都可以采用拔罐療法進(jìn)行治療。對于后背疼痛的患者，通過對后背脊柱兩側(cè)進(jìn)行走罐，對痛點(diǎn)進(jìn)行拔罐，不過十余分鐘，就可大大緩解疼痛。

　　拔罐一般使用玻璃罐即可，甚至家中的罐頭瓶也可以用于拔罐，橡膠罐也可使用，但不能走罐。拔罐時，一般用一只手持罐，另一只手拿已點(diǎn)著火的探子，將著火的探子在罐中晃上幾晃后，撤出，將罐迅速放在要治療的部位，然后用手輕輕拔一拔罐子，看是否拔上了。拔罐時應(yīng)注意：不要將探子上的酒精抹在罐子口上，也不要將探子上的酒精滴落在病人的皮膚上，否則，將會燙傷病人，出現(xiàn)不必要的意外情況。

　　走罐是指在罐子拔上以后，用一只手或兩只手抓住罐子，微微上提，推拉罐體在患者的皮膚上移動?？梢韵蛞粋€方向移動，也可以來回移動。走罐不是作用于一個穴位，而是作用于數(shù)個穴位、一部分或一段經(jīng)絡(luò)，如后背脊柱兩側(cè)就是經(jīng)常走罐的部位。走罐時應(yīng)注意：走罐前要在欲走罐的部位或罐子口涂抹一些潤滑劑，如甘油、石蠟油、刮痧油等，以防止走罐時拉傷皮膚。走罐除了可以治療后背酸痛、發(fā)涼外，也可用于頭暈、感冒的治療。

　　在拔罐時，病人一般采取俯臥的體位，以利于在后背部拔罐治療。如果遇有心臟病、血液病、皮膚病及皮膚損傷者，精神病或神經(jīng)質(zhì)的人，肺結(jié)核及各種傳染病，各種骨折，極度衰弱，孕婦或婦女月經(jīng)期，過飽、過饑、過渴、醉酒等，均應(yīng)禁用或慎用拔罐療法。

　　拔罐時應(yīng)注意：

　　1.保暖。拔罐時均要在脫衣服后才能治療，所以治療時應(yīng)避免有風(fēng)直吹，防止受涼，保持室內(nèi)的溫度。

　　2.避免燙傷。不要將燃燒的酒精落在病人的身上，過熱的罐子勤更換。

　　3.不宜拔的部位有皮膚破損處、皮膚斑痕處、皮膚有贅生物或骨突出處。

　　4.同一部位不能天天拔。在拔罐的斑痕未消退前，不可再做拔罐。

　　5.在給患者拔罐時，應(yīng)密切觀察病人的情況，如有暈罐等情況，應(yīng)及時處理。

　　后背疼痛，以及疲勞綜合征等均可以采用拔罐療法治療，其方法簡便，操作簡單，易于掌握，稍加實習(xí)，即可在家中應(yīng)用，并且效果較好。