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中醫(yī)按摩 燃燒你的脂肪

2015-05-18 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:身體發(fā)胖是由于脂肪太多,消耗小于儲備,日積月累造成的,所以,減肥就是要這些脂肪燃燒掉。按摩減肥,只要找準(zhǔn)穴位,把握好方法,就能夠促進(jìn)減肥。

  一、足三里穴按摩減肥

  1.足三里膝蓋外側(cè)下方1根手指處。是強(qiáng)身健體的長壽穴位,可以治療腹脹、腹痛、食欲不振、腹瀉、便秘、四肢無力等癥狀。

  2.三陰交在內(nèi)腳踝向上3根手指寬的位置。特別適用于腰足寒冷及增強(qiáng)生殖器官的抗病能力。

  按摩減肥方法:

  外膝眼下3寸、脛骨外側(cè)約一橫指處為足三里穴。用拇指在該穴上反復(fù)按揉120次。

  二、壓四穴按摩減肥法

  1.中脘胸窩口和肚臍的中間位置,對胃部免疫力低下的人特別有效。

  2.氣海肚臍向下一個手指寬處,對精神紊亂、憂郁有很好的效果。

  3.關(guān)元肚臍向下3根手指寬處,對腹涼等寒體癥有緩解效果。

  按摩減肥方法:

  1、使用雙手,以畫大圓周方式由右至左施抹乳液至小腹與腰部,連續(xù)畫圓5次。

  2、由臀部上方朝腰部以畫圓的方式推壓5次。

  3、由胸部下方開始垂直往下向腹部,以雙手重疊波浪式按摩3次,再順同方向以柔捏手法按摩5次,促進(jìn)脂肪分解與排水功能。

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