王女士提供：我父親便秘多年，最近朋友推薦他用草決明泡水喝，具體用法是：取草決明放在茶杯里，用白開水浸泡，20分鐘后即可飲用，可重復(fù)加水沖泡飲用。父親喝了一段時(shí)間，便秘明顯改善了。
中醫(yī)點(diǎn)評(píng)：草決明就是大家熟知的決明子。實(shí)際上，決明子緩解便秘的原理是一種導(dǎo)瀉作用，只是不像西藥刺激性那么強(qiáng)。決明子藥性寒涼，是一味清熱滋陰的藥物，可用于緩解熱性便秘。
值得注意的是，便秘有多種原因，陰虛、陽虛、氣虛、血虛、實(shí)熱、氣滯等都可導(dǎo)致便秘，因此，患者應(yīng)先明確便秘類型，再?zèng)Q定用藥。另外，決明子性寒，不建議單獨(dú)使用，可用決明子、黑烏龍、茯苓等組成“決烏湯”，茯苓可以健脾胃、護(hù)肝，規(guī)避決明子的寒性，既不影響飲食和身體健康，又可以達(dá)到潤腸排毒的效果。脾胃虛寒、脾虛泄瀉及低血壓患者要慎用決明子。此外，決明子含有大黃酚、大黃素等化合物，長期服用可能會(huì)引起腸道病變，故不建議長期服用。
便秘者要養(yǎng)成定時(shí)起居的習(xí)慣，不要輕易改變生活規(guī)律。無論有無便意，均應(yīng)養(yǎng)成每天早餐后定時(shí)排便的習(xí)慣，最好是晨起喝杯溫開水或淡鹽水以促進(jìn)腸蠕動(dòng)。久坐、長期臥床和少動(dòng)者容易便秘，故應(yīng)鼓勵(lì)老年人適當(dāng)做如下的健身運(yùn)動(dòng)。
1.按摩腹部：平臥放松，按順時(shí)針方向按摩腹部，每次20～30分鐘。
2.收腹鼓腹運(yùn)動(dòng)：平臥時(shí)深吸氣將腹部鼓起，呼氣時(shí)縮腹，反復(fù)做10分鐘左右。
3.提肛運(yùn)動(dòng)：平臥或坐位時(shí)進(jìn)行收縮肛門運(yùn)動(dòng)。上述運(yùn)動(dòng)可單獨(dú)或同時(shí)進(jìn)行，只要堅(jiān)持不懈，便秘是可以治愈的。
通便。
健客價(jià)： ￥750清熱解毒，潤腸通便，止血，止痛，消腫。用于痔瘡發(fā)炎腫痛、肛裂疼痛及痔瘡手術(shù)后大便困難、便血等及老年人便秘。
健客價(jià)： ￥14清熱解毒，潤腸通便，止血，止痛，消腫。用于痔瘡發(fā)炎腫痛、肛裂疼痛及痔瘡手術(shù)后大便困難、便血等及老年人便秘。
健客價(jià)： ￥9清熱解毒，潤腸通便，止血，止痛，消腫。用于血熱毒盛所致的痔瘡腫痛、肛裂疼痛、少量便血及老年人便秘。
健客價(jià)： ￥12益氣養(yǎng)陰。適用于氣陰兩虛引起的兒童體質(zhì)虛弱，反復(fù)感冒或老年人病后體虛，頭暈，頭昏，神疲乏力，口干氣短，心悸，易出汗，食欲不振，大便秘結(jié)。
健客價(jià)： ￥50清熱解毒，潤腸通便，止血，止痛，消腫。用于痔瘡發(fā)炎腫痛，肛裂疼痛及痔瘡手術(shù)后大便困難，便血等及老年人便秘。
健客價(jià)： ￥20清熱解毒，潤腸通便，止血，止痛，消腫。用于痔瘡發(fā)炎腫痛及老年人便秘。
健客價(jià)： ￥11清熱解毒，潤腸通便，止血，止痛，消腫。用于血熱毒盛所致的痔瘡腫痛、肛裂疼痛、少量便血及老年人便秘。
健客價(jià)： ￥35潤腸通便。用于腸熱津虧所致的便秘，癥見大便干結(jié)難下、腹部脹滿不舒；習(xí)慣性便秘見上述證候者。
健客價(jià)： ￥5.5潤腸通便。用于腸熱津虧所致的便秘，癥見大便干結(jié)難下、腹部脹滿不舒；習(xí)慣性便秘見上述證候者。
健客價(jià)： ￥19滋陰，生津，潤燥，滑腸通便。適用于脘腹脹痛，腸燥便秘。
健客價(jià)： ￥7潤腸通便。用于腸熱津虧所致的便秘，癥見大便干結(jié)難下、腹部脹滿不舒；習(xí)慣性便秘見上述證候者。
健客價(jià)： ￥6用于小兒及老年體弱便秘者的治療。
健客價(jià)： ￥0.99用于小兒及老年體弱便秘者的治療。
健客價(jià)： ￥11緩解成人便秘的癥狀。
健客價(jià)： ￥27瀉熱導(dǎo)滯，潤腸通便。用于熱結(jié)便秘，長期臥床便秘，一時(shí)性腹脹便秘，老年習(xí)慣性便秘。
健客價(jià)： ￥17順氣降逆，消積止痛。用于嬰幼兒乳食內(nèi)滯證，食積證、癥見腹脹、腹痛、啼哭不安、厭食納差、腹瀉或便秘；中老年氣滯、食積證、癥見脘腹脹滿、腹痛、便秘；以及腹部手術(shù)后促進(jìn)腸胃功能的恢復(fù)。
健客價(jià)： ￥21.5順氣降逆，消積止痛。用于嬰幼兒乳食內(nèi)滯證，癥見腹脹、腹痛、啼哭不安、厭食納差、腹瀉或便秘；中老年氣滯、食積證，癥見脘腹脹滿、腹痛、便秘。
健客價(jià)： ￥26潤腸通便。用于老年便秘、產(chǎn)后便秘。
健客價(jià)： ￥33.8瀉熱導(dǎo)滯，潤腸通便。用于熱結(jié)便秘，長期臥床便秘，一時(shí)性腹脹便秘，老年習(xí)慣性便秘。
健客價(jià)： ￥9.5用于咽疾、肺熱、肺燥咳嗽、大便干結(jié)。
健客價(jià)： ￥39
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