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能消腫的四種食物

2015-04-14 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:芹菜:芹菜能祛伏熱,清肝陽(yáng),利頭目,芹菜含利尿成分,能消除體內(nèi)水鈉潴留,利尿消腫。芹菜富含鉀,尤其可有效預(yù)防下半身浮腫的發(fā)生。

  對(duì)于易浮腫體質(zhì)的人來(lái)說(shuō),夏季總是特別難熬。稍微吃點(diǎn)過(guò)涼或者過(guò)咸的食物.都會(huì)出現(xiàn)水腫的癥狀。這里推薦您在夏季里多吃以下四種食物,可消腫利濕,遠(yuǎn)離浮腫困擾。

  薏苡仁:薏苡仁絕對(duì)是女人消除水腫的第一利器,薏苡仁可以促進(jìn)血液和水分新陳代謝,有利尿、消水腫作用,且清血解毒,對(duì)斑點(diǎn)和青春期的痘痘都非常有效。用薏苡仁搭配銀耳熬湯水.可祛濕養(yǎng)顏;搭配綠豆熬粥,有解毒利水的功效。

  紅豆:紅豆性平、味甘酸,有健脾利水、清熱除濕、消腫解毒的功效。夏天人體易水腫,喝紅豆湯不失為一種好的消腫食療方法。紅豆與冬瓜同煮,常食可治療全身水腫;用紅豆和海帶同煮,常食可改善便秘。

  芹菜:芹菜能祛伏熱,清肝陽(yáng),利頭目,芹菜含利尿成分,能消除體內(nèi)水鈉潴留,利尿消腫。芹菜富含鉀,尤其可有效預(yù)防下半身浮腫的發(fā)生。

  桑葚:桑葚具有生津止渴、促進(jìn)消化等作用,適量食用能促進(jìn)胃液分泌,刺激腸胃蠕動(dòng),促進(jìn)規(guī)律排便從而減少體內(nèi)水分的潴留。

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