身體按摩祛皺法
1、由上而下沿足陽(yáng)明胃經(jīng)用手指或毛刷揉、擦5遍，按揉足三里穴1分鐘左右。
2、沿督脈由上而下至尾骶部，用手掌或毛刷作經(jīng)絡(luò)摩擦5遍。并按揉脾俞、胃俞、肝俞、腎俞各15-30次。
3、由上而下推、擦足部三陰經(jīng)5-10遍，脾虛者宜自下而上進(jìn)行。按揉三陰交，血海各半分鐘左右。
4、以中脘為中心摩腹30次，早晚均宜。
5、消除眼周皺紋法，首先用食指按住雙側(cè)睛明穴，每秒做強(qiáng)按壓一次，共按壓5-10次。用食指垂直按壓眼眶下承泣穴，每秒按壓一次，共按壓5-10次。用食指按壓雙側(cè)瞳子髎穴，每次按壓一次，共按壓5-10次。
以上按摩方法，可在晚上進(jìn)行。
消除初期細(xì)紋
大部分的女人都會(huì)有細(xì)紋的困惱，這是因?yàn)樵?5歲之后，由于死亡的細(xì)胞多于新生的，因此人體整個(gè)處于一種衰老的狀態(tài)。這種衰老體現(xiàn)在臉上就是小細(xì)紋的出現(xiàn)。這時(shí)候，肌膚下的真皮層只是出現(xiàn)了微小的彈力纖維斷裂，但如果不加防范，很有可能發(fā)展為粗大的皺紋。此時(shí)最重要的目標(biāo)就是防患于未然。
平時(shí)護(hù)膚的時(shí)候一定要注意保濕和去角質(zhì)，因?yàn)槔蠌U角質(zhì)的堆積也容易導(dǎo)致肌膚缺乏彈性，產(chǎn)生細(xì)小的皺紋。除了平時(shí)的日常護(hù)理，勤加按摩也是消除細(xì)紋的好方法，按摩方法如下：
1：用大拇指指腹抵住下巴的肌膚，然后順勢(shì)向上推拉，此手法可以消除頸部皺紋。
2：沿著嘴巴周圍，利用指腹的力量慢慢抓捏。
3：食指輕撫眉頭的部位，記得是要向兩邊拉伸，而不是向中間擠壓。
4：最后以中指指腹的力量按壓鼻翼兩旁，可以促進(jìn)臉部的血液循環(huán)。
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