在中醫(yī)上講，人每個(gè)手指指端都有有幾處經(jīng)絡(luò)與穴位，這些穴位都是分別對(duì)應(yīng)人體內(nèi)不同的內(nèi)臟器官，是這些器官的反射區(qū)。

　　平時(shí)我們說(shuō)多拍拍手不僅是對(duì)人們的一種贊揚(yáng)表達(dá)，同時(shí)又是可以促進(jìn)自己血液循環(huán)的一個(gè)更好的運(yùn)動(dòng)。如果手指有疼痛或麻木感就說(shuō)明身體也出現(xiàn)了問(wèn)題。

　　人們可以通過(guò)揉捏手指上的穴位，檢查自身內(nèi)臟器官的健康狀況。檢查的方法是：用一只手的拇指和食指捏住另一只手的手指指甲兩側(cè)，然后反復(fù)地進(jìn)行按壓。如果感到特別疼痛，就表示與此穴位相關(guān)的內(nèi)臟器官出了問(wèn)題。

　　拇指的指甲角旁疼痛

　　大拇指的指甲角外側(cè)有一個(gè)穴位叫少商穴。少商穴在人體的手太陰肺經(jīng)上。人們?cè)谌嗄竽粗复颂帟r(shí)若感覺(jué)疼痛，就提示其呼吸系統(tǒng)可能出了問(wèn)題。

　　食指的指甲角旁疼痛

　　食指的指甲角旁有一個(gè)穴位叫商陽(yáng)穴。商陽(yáng)穴在人體的手陽(yáng)明大腸經(jīng)上。人們?cè)谌嗄蟠颂帟r(shí)若感覺(jué)疼痛，就提示其大腸可能出了問(wèn)題。

　　中指的指尖疼痛

　　中指的指尖有一個(gè)穴位叫中沖穴。中沖穴在人體的手闕陰心包經(jīng)上。人們?cè)谌嗄笾兄复颂帟r(shí)若感覺(jué)疼痛，就提示其心血管可能出了問(wèn)題。

　　無(wú)名指的指甲角旁疼痛

　　無(wú)名指的指甲角旁有一個(gè)穴位叫關(guān)沖穴。關(guān)沖穴在人體的手少陽(yáng)三焦經(jīng)上。人們?cè)谌嗄鬅o(wú)名指此處時(shí)若感覺(jué)疼痛，就提示其可能有咽喉痛或頭痛的問(wèn)題出現(xiàn)。

　　小指的指甲角旁疼痛

　　在小指靠近無(wú)名指一側(cè)的指甲角旁有個(gè)穴位叫少?zèng)_穴，在小指另一側(cè)的指甲角旁有個(gè)穴位叫少澤穴。少?zèng)_穴在人體的手少陰心經(jīng)上，少澤穴在手太陽(yáng)小腸經(jīng)上。人們?cè)谌嗄笮≈傅南鄳?yīng)部位時(shí)若感覺(jué)疼痛，就提示其心臟或小腸可能出了問(wèn)題。

　　按摩手指的不同部位，可以對(duì)一些疾病起到良好的預(yù)防和治療效果。

　　1.揉捏右手拇指的兩個(gè)關(guān)節(jié)可以預(yù)防和治療肝病。

　　2.揉捏左手拇指的兩個(gè)關(guān)節(jié)可以預(yù)防和治療糖尿病。

　　3.按壓左手小指的根部可以預(yù)防和治療高血壓。

　　4.揉捏左手小指三個(gè)關(guān)節(jié)的內(nèi)側(cè)可以有效地緩解心臟病發(fā)作。

　　5.揉捏雙手無(wú)名指的三個(gè)關(guān)節(jié)可以治療耳鳴。

　　6.揉捏右手中指的三個(gè)關(guān)節(jié)可以緩解眼部疲勞。

　　7.女性經(jīng)常揉捏雙手食指的三個(gè)關(guān)節(jié)可以預(yù)防和治療痛經(jīng)。

　　需要注意的是，按摩手指的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，每次可按摩3分鐘，每天按摩1~2次。同時(shí)，在按摩手指時(shí)還應(yīng)注意按摩的力度要適當(dāng)切忌用力過(guò)猛。

　　手指按摩的好處

　　1、治手腳冰涼

　　治療手腳冰涼可以按摩刺激陽(yáng)池穴。陽(yáng)池穴位于手段根部中間的凹陷部位。

　　按摩這個(gè)穴位能夠加速血液的循環(huán)，還能改善手腳冰冷的問(wèn)題，還能改善人的體質(zhì)。每天睡覺(jué)之前順時(shí)針按摩這個(gè)穴位就可以了。

　　2、治痤瘡

　　治療痤瘡可以按摩刺激合谷穴。

　　合谷穴位于食指與大拇指骨胳交差處略微靠前的部位。

　　經(jīng)常按摩這個(gè)穴位能增加皮膚的彈性，還可以改善痤瘡以及痘痘問(wèn)題。

　　用右手大拇指從食指根部開(kāi)端向合谷穴按摩，采取自然按壓法，每天保持1~3分鐘即可。

　　3、治便秘

　　要治療便秘可以按摩刺激左神門(mén)穴。

　　左神門(mén)穴位于左手手段處對(duì)準(zhǔn)小拇指的一條粗經(jīng)脈上。

　　經(jīng)常按摩這個(gè)穴位能夠增強(qiáng)消化體系的運(yùn)作，還能加速腸胃蠕動(dòng)從而到達(dá)治療便秘的效果。

　　在每天早晨起床時(shí)，用右手食指指腹輕輕按摩此穴位7次即可。

　　4、治療昏迷、暈闕、口臭生瘡

　　要治療昏迷、暈闕、口臭生瘡等癥，減緩心速，可以按摩刺激勞宮穴。

　　勞宮穴在手掌心，第2、3掌骨之間，偏向第3掌骨，在握拳屈指時(shí)中指尖處。

　　勞宮穴是心包經(jīng)上的要穴，根據(jù)五行屬性，這個(gè)穴位屬火，按摩此穴可以散熱除燥濕，能夠讓心跳速度恢復(fù)正常、平穩(wěn)。

　　常按摩腳趾健脾胃

　　人體的各腳趾都與臟腑相通。肺、大腸屬金，對(duì)應(yīng)大趾，脾、胃屬土，對(duì)應(yīng)二趾，心、小腸屬火，對(duì)應(yīng)三趾，肝、膽屬木，對(duì)應(yīng)四趾，腎、膀胱屬水，對(duì)應(yīng)五趾。

　　因?yàn)槟_趾是在人體的最下面，離心臟的距離最遠(yuǎn)，所以說(shuō)腳趾的血液循環(huán)最不困難。但是腳趾不健康的話會(huì)通過(guò)神經(jīng)來(lái)反射到別的器官，這樣就會(huì)產(chǎn)生多種癥狀。

　　腳趾按摩養(yǎng)生方法有

　　用腳趾抓地，抓鞋底，一次抓五分鐘左右，兩只腳可以分別進(jìn)行，也可以同時(shí)進(jìn)行，一天2～3次。也可按捏腳趾，按摩時(shí)間最好控制在15分鐘左右，睡前進(jìn)行最為方便。對(duì)于缺乏運(yùn)動(dòng)的人來(lái)說(shuō)，尤其具有積極的作用。另外，多走路也有同樣的效果，因?yàn)橐粋€(gè)人在走路時(shí)有近一半的重量是由腳趾來(lái)承擔(dān)，走路將促進(jìn)腳趾的血液循環(huán)和經(jīng)絡(luò)運(yùn)行，起到一定的保健養(yǎng)生功效。

　　暖胃健脾也可試兩個(gè)穴位艾灸

　　中脘穴

　　用艾條灸中脘穴10-15分鐘，或用艾罐灸20-30分鐘。中脘穴位于腹部正中線，臍上4寸處，相當(dāng)于五指的寬度。中脘穴有調(diào)胃補(bǔ)氣、化濕和中、降逆止嘔的作用，灸療可改善胃疾。

　　足三里穴

　　外膝下3寸，脛骨外側(cè)月一橫指處，用艾條灸10-15分鐘或艾罐20-30分鐘。經(jīng)常用此法施灸，具有補(bǔ)益脾胃、扶正培元、調(diào)和氣血、祛邪防病之功效。

　　調(diào)理脾胃的方法還有這些

　　1、保養(yǎng)脾胃要保持良好的情緒。據(jù)研究，不良情緒可導(dǎo)致食欲下降、腹部脹滿、暖氣、消化不良等，而良好的情緒則有益于胃腸系統(tǒng)的正?；顒?dòng)。

　　2、脾胃不好，飲食應(yīng)有規(guī)律，三餐定時(shí)、定量、不暴飲暴食。素食為主、葷索搭配。要常吃蔬菜和水果，以滿足機(jī)體需求和保持大便通暢。少吃有刺激性和難于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食物也要盡量少吃。

　　3、脾胃不好注意冷暖。在春季氣候變化無(wú)常時(shí)，有虛寒胃痛的病人要注意保暖，避免受冷;有脾虛泄瀉的，可在臍中貼暖臍膏藥，同時(shí)還應(yīng)少吃生冷瓜果等，如感到胃脘部發(fā)冷，可及時(shí)服用生姜茶。

　　4、脾胃不好要多參加體育鍛煉，如散步、慢跑、打太極拳、瑜伽等。適當(dāng)?shù)腻憻捘茉黾尤梭w的胃腸功能，使胃腸蠕動(dòng)加強(qiáng)，消化液分泌增加，促進(jìn)食物的消化和營(yíng)養(yǎng)成分的吸收，并能改善胃腸道本身的血液循環(huán)，促進(jìn)其新陳代謝，推遲消化系統(tǒng)的老化。

　　總結(jié)：如果大家長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持小編介紹給你這種按摩手指的方法來(lái)按摩，過(guò)一段時(shí)間肯定是有效果。這些按摩方法很簡(jiǎn)單，一點(diǎn)都不困難，很簡(jiǎn)單。怎么樣?快來(lái)試試吧。