操作時，遵從“三線九點一浴面”的順序，用中指或無名指指肚進(jìn)行“點線結(jié)合”的按摩。在每個穴位的“點”上停留約2分鐘，在經(jīng)絡(luò)的“線”上時間稍短些即可，每次共20—30分鐘，每天1—2次。

　　三線：依次向上用打圈的方式推揉三條線：下頜，兩側(cè)咬肌(咬牙時，面頰下方肌肉隆起處);兩側(cè)嘴角旁，面頰;鼻翼兩旁，太陽穴。

　　九點：從經(jīng)絡(luò)循行上看，面部主要與胃經(jīng)、大腸經(jīng)有關(guān)，因此在穴位選擇上也以這兩條經(jīng)脈的穴位為主。

　　胃經(jīng)：承泣、四白、地倉。承泣位于瞳孔正下方，下眼眶上凹陷處。四白在承泣正下方，眶下緣下方凹陷處。地倉在口角外側(cè)，上直對瞳孔。

　　大腸經(jīng)：頰車，咬牙時面頰下部肌肉隆起處即是。大迎，頰車前下方凹陷處。迎香，面頰內(nèi)側(cè)，鼻翼兩旁凹陷處。

　　其他經(jīng)脈：承漿，下唇與下顎的正中凹陷處。太陽，外眼角與眉梢連線向后凹陷處。攢竹，眉頭附近凹陷處。

　　按以上穴位時，指腹向上的力度要大于向下按揉的力度，以減輕平時受重力作用而導(dǎo)致的臉部松弛和下垂。按完穴位后，最好雙手掌搓熱，用手掌的熱度由內(nèi)向外摩擦眼瞼，再由下向上按摩面頰。

　　需要提醒的是，如果常常在月經(jīng)來潮前出現(xiàn)面部浮腫，多由于雌性激素增高、水液潴留引起，還可點按關(guān)元、三陰交，如果因夜間睡眠質(zhì)量差或高血壓引起頭面部郁脹不舒的，還可加按解溪、內(nèi)關(guān)、太沖。