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小偏方可潤腸通便

2015-04-08 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:據(jù)中醫(yī)學(xué)院教授介紹,由于醋的酸性成分與胃里的消化液差不多,故而人們在食用它時,可以起到刺激腸胃、促進(jìn)腸道蠕動的作用。

  為了對付惱人的便秘,人們找出了各種各樣的偏方,其中有不少都頗為有效。喝香油法是一個,空腹喝醋也很有效。

  據(jù)中醫(yī)學(xué)院教授介紹,由于醋的酸性成分與胃里的消化液差不多,故而人們在食用它時,可以起到刺激腸胃、促進(jìn)腸道蠕動的作用。

  而隨之增強(qiáng)的排便感,可以避免大便在體內(nèi)的長時間存留、干結(jié),對預(yù)防便秘有不錯的效果。人在飽腹時,由于腸道被填滿,醋不易刺激到腸胃,故而食醋通便,最好選在早晚空腹時。

  食用時,每次不要超過1小湯匙,但也不能少于半湯匙,一天最多不能超過3次;

  食用后,緊接著飲一杯溫開水。由于原汁醋的濃度太大,如果食用過多,可能會對胃黏膜造成一定損傷,所以一定要掌握好醋的食用量;

  也可在一湯匙陳醋中加入等量的蜂蜜,用溫開水或涼開水均勻攪拌后喝下。蜂蜜本身就有潤腸通便的作用,和醋混在一起食用,效果更佳。

  有條件的話,也可以喝點(diǎn)醋飲料,如蘋果醋等。

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