夏日防暑排熱毒刮痧療法很不錯(cuò)

2015-04-07 來(lái)源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：炎炎夏日，超高的氣溫，很容易引發(fā)“中暑”癥狀，這可怎么辦好呢?其實(shí)不妨試試中醫(yī)刮痧療法，可有效治療中暑，排除體內(nèi)熱毒。下面小編告訴你刮痧的好處、刮痧的方法以及刮痧的注意事項(xiàng)，一起去看看吧。

　　夏日防暑排熱毒刮痧療法很不錯(cuò)

　　夏天刮痧也是一種常見(jiàn)的保健方式。夏季常有‘傷暑’和‘中暑’的情形發(fā)生，很多民眾常使用刮痧療法，希望透過(guò)這種療法把熱毒排出身體，使人神清氣爽，不過(guò)建議刮痧時(shí)力道不可太大，適度即可，以免損傷肌肉跟血管。

　　所謂‘傷暑’是指人被暑邪所傷，也就是夏天氣候會(huì)造成人體的不舒服，傳統(tǒng)中醫(yī)稱為‘傷暑’；所謂‘中暑’就比較嚴(yán)重，患者常有高燒、意識(shí)不清，甚至昏迷不醒等情形發(fā)生，嚴(yán)重時(shí)還可能會(huì)造成腎臟損傷，甚至導(dǎo)致死亡。

　　要消除中暑可利用刮痧療法，這種療法在民間其實(shí)相當(dāng)?shù)仄毡?，刮痧可使用刮痧板，以前是用銅錢或銀元沾上一些麻油，或用湯匙沾點(diǎn)酒、水或油脂，或是使用老姜在人體皮膚表面上刮拭，透過(guò)刮拭使人的皮膚表面出現(xiàn)紅色瘀血的情形，進(jìn)而達(dá)到舒解癥狀的效果。

　　值得注意的是，刮痧時(shí)不要太用力，以感覺(jué)舒服為原則，用力刮到紅疹或瘀斑出現(xiàn)，易讓肌肉、血管受到損傷。一般刮的地方主要在肩膀兩旁和背部膀胱經(jīng)的地方比較多，當(dāng)然也可根據(jù)中醫(yī)經(jīng)絡(luò)的說(shuō)法，依不同病情在相關(guān)經(jīng)絡(luò)上進(jìn)行刮痧治療，需向中醫(yī)師洽詢

　　刮痧療法的預(yù)防保健作用又包括健康保健預(yù)防與疾病防變兩類。刮痧療法作用部位是體表皮膚，皮膚是機(jī)體暴露于外的最表淺部分，直接接觸外界，且對(duì)外界氣候等變化起適應(yīng)與防衛(wèi)作用。皮膚所以具有這些功能，主要依靠機(jī)體內(nèi)衛(wèi)氣的作用。衛(wèi)氣出于上焦，由肺氣推送，先循行于皮膚之中，衛(wèi)氣調(diào)和，則‘‘皮膚調(diào)柔，腠理致密”(《靈樞·本臟》)。健康人常做刮痧(如取背俞穴、足三里穴等)可增強(qiáng)衛(wèi)氣，衛(wèi)氣強(qiáng)則護(hù)表能力強(qiáng)，外邪不易侵表，機(jī)體自可安康。若外邪侵表，出現(xiàn)惡寒、發(fā)熱、鼻塞、流涕等表證，及時(shí)刮痧(如取肺俞、中府等)可將表邪及時(shí)祛除，以免表邪不祛，蔓延進(jìn)入五臟六腑而生大病。

　　常見(jiàn)問(wèn)題解答

　　★在刮痧的過(guò)程中和刮痧后應(yīng)該注意些什么呢？

　　1.刮痧治療時(shí)應(yīng)注意室內(nèi)保暖，尤其是在冬季應(yīng)避寒冷與風(fēng)口。夏季刮痧時(shí)，應(yīng)回避風(fēng)扇直接吹刮試部位。

　　2.刮痧出痧后30分鐘以內(nèi)忌洗涼水澡。

　　3.前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原處進(jìn)行再次刮試出痧。再次刮痧時(shí)間需間隔3-6天，以皮膚上痧退為標(biāo)準(zhǔn)。

　　4.刮痧出痧后最好飲一杯溫開水(最好為淡糖鹽水)，并休息15-20分鐘。

　　★“出痧”會(huì)損害皮膚嗎？紅紅的皮膚何時(shí)能恢復(fù)正常？

　　出痧”的皮膚紅紅的，看上去有點(diǎn)兒可怕。其實(shí)，不管怎么紅，都不必?fù)?dān)心，因?yàn)檫@對(duì)皮膚是沒(méi)有損害的。紅斑顏色的深淺通常是病癥輕重的反映。較重的病，“痧”就出得多，顏色也深，如果病情較輕，“痧”出得少些，顏色也較淺。一般情況下，皮膚上的“瘀血”會(huì)在3-5天內(nèi)逐漸消退，遲一些也不會(huì)超過(guò)1周就會(huì)恢復(fù)正常，不僅不會(huì)損害皮膚，而且由于這種方法活血化瘀，加強(qiáng)了局部的血液循環(huán)，會(huì)使皮膚變得比原來(lái)還要健康、美麗。

　　★刮痧的工具有很多，使用哪一種最好呢？

　　如同刮痧法一樣，刮痧的用具也十分簡(jiǎn)單、方便，只要是邊緣比較圓滑的東西，如梳子、溏瓷杯蓋子等，都可以用來(lái)刮痧。當(dāng)然，如果長(zhǎng)期使用或作為治療，還是用正規(guī)一些的刮痧板比較好。刮痧板選用天然水牛角為材料，對(duì)人體肌表無(wú)毒性刺激和化學(xué)不良反應(yīng)。而且水牛角本身是一種中藥，具有發(fā)散行氣，活血和潤(rùn)養(yǎng)作用。

　　另外，刮痧之前，為了防止劃破皮膚，還要在皮膚表面涂一層潤(rùn)滑劑，香油、色拉油都可以用。當(dāng)然，有條件的話，最好采用專門的“刮痧活血?jiǎng)?rdquo;。它是一種采用天然植物油加十余種天然中藥，經(jīng)傳統(tǒng)與現(xiàn)代高科技結(jié)合的方法提煉加工而成的刮痧油，具有清熱解毒、活血化瘀、開泄毛孔、疏通經(jīng)絡(luò)、排毒驅(qū)邪、消炎止痛等作用。

　　夏季中暑了不妨試試刮痧治療

　　夏季烈日當(dāng)空，人們很容易中暑，尤其是戶外工作及出游的人們，更容易發(fā)生中暑。發(fā)現(xiàn)中暑后必須及時(shí)治療，這樣才能盡早恢復(fù)。假如中暑情況嚴(yán)重，極有可能導(dǎo)致生命危險(xiǎn)。中醫(yī)認(rèn)為，刮痧療法可治中暑。因此，夏季中暑了，不妨采用刮痧療法。

　　中暑分為先兆中暑、輕度中暑、重度中暑。先兆中暑主要表現(xiàn)為頭痛、眼花、耳鳴、頭暈、口渴、心悸、體溫正常或略升高，短時(shí)間休息可恢復(fù)；輕度中暑除以上癥狀外，體溫在38℃以上，面色潮紅成蒼白、大汗、皮膚濕冷、血壓下降、脈搏增快，經(jīng)休息后，可恢復(fù)正常。重度中暑也稱熱衰竭，表現(xiàn)為皮膚涼；過(guò)度出汗；惡心、嘔吐；瞳孔擴(kuò)大；腹部或肢體痙攣；脈搏快；常伴有昏厥，昏迷，高熱甚至意識(shí)喪失。遇到中暑患者，可采取以下方法急救。

　　首先，迅速將患者搬至陰涼、通風(fēng)的地方，使其平躺，用扇子或者電扇扇風(fēng)，并解開其衣領(lǐng)褲帶，以利于患者呼吸和散熱。用冷水或者稀釋的酒精幫患者擦身，也可以用冷水淋濕的毛巾或冰袋、冰塊放在患者頸部、腋窩或者大腿根部腹股溝處等大動(dòng)脈血管部位，幫助患者散熱。如果患者一直昏迷不醒，可以用大拇指按壓患者的人中、合谷等穴位。患者醒后，必須在涼爽通風(fēng)處?kù)o臥休息?？诜?a name='InnerLinkKeyWord' href='//m.xataih.com/a/20131203/588519.html' target='_blank'>十滴水1~2支或藿香正氣水1~2支，服藥后2小時(shí)即可緩解。如6小時(shí)癥狀尚未完全消失，可重復(fù)使用，多數(shù)病人在24小時(shí)后可恢復(fù)正常。多喝些淡鹽水，以補(bǔ)充流失的體液。如果在戶外活動(dòng)時(shí)發(fā)生中暑，缺乏急救工具可能延誤救治，可以采取中醫(yī)刮痧方法急救。

　　中暑在中醫(yī)上亦稱“發(fā)痧”，認(rèn)為是由于病人體質(zhì)虛弱，加之勞累過(guò)度，導(dǎo)致元?dú)馓澨?，暑熱之邪乘虛而入所致。輕則暑熱夾濕郁于肌表，重則暑熱燔灼，蒙蔽心包而發(fā)病，且發(fā)病驟急。除病人中暑癥狀外，可將右手中指彎曲，在病人胸部皮膚上劃一下，如有明顯的紫紅色隆起的劃痕，就說(shuō)明有“痧”。通過(guò)刮痧能將暑濕之邪及時(shí)祛除，起到解表清暑、寧心開竅之功效。此法無(wú)論在臨床還是在民間均有使用，且療效頗佳。

　　具體操作如下：

　　1.刮痧場(chǎng)所應(yīng)蔭涼而又非當(dāng)風(fēng)之處。

　　2.暴露待刮痧的皮膚，涂抹刮痧介質(zhì)(萬(wàn)花油、活血?jiǎng)┑?，刮板與皮膚成90度或45度角進(jìn)行刮拭。

　　3.刮痧可選擇以下部位：頸部(頸部正中線，頸兩側(cè)至肩)、背部(背部正中線，背部?jī)蓚?cè))、胸部(胸部正中線，胸肋間隙)、上肢(肩、臂、肘窩)、下肢(腘窩處等)均由上往下刮，胸部由內(nèi)往外刮。

　　4.每個(gè)部位一般刮3~5分鐘，以出痧(紫紅色的痧痕)為度，最多不超過(guò)10分鐘，不可強(qiáng)求出痧。刮拭完一部位，再刮另一部位。再次刮痧須間隔3~6天，以皮膚上痧退為準(zhǔn)。

　　5.出痧后最好喝一杯溫開水(最好為淡糖鹽水)，并休息15~20分鐘，同時(shí)30分鐘內(nèi)忌洗涼水澡；

　　注意事項(xiàng)：年老、年幼、體質(zhì)虛弱、孕婦、產(chǎn)婦、婦女月經(jīng)期，刮痧時(shí)手法要輕，不宜大面積刮痧。局部有皮膚病或皮膚破損的，不宜刮痧。有出血性疾病，如血小板減少性紫癜、血友病、再生障礙性貧血、白血病等，不宜刮痧。

　　不適宜刮痧的人群

　　1.患有皮膚潰瘍等皮膚?。阂?yàn)楣勿鹨纹つw表層，若有潰瘍，容易破裂感染，加重病情。

　　2.患有血友病或白血病：由于刮痧會(huì)使局部充血，血小板少者應(yīng)慎刮。

　　3.需要刮痧的部位有外傷：比如手臂挫傷、背部破皮或腿部骨折等。

　　4.孕婦：特別是腹部、腰骶部等部位不能刮痧，否則容易引起流產(chǎn)。

　　5.心力衰竭、腎功能衰竭、肝硬化腹水或全身重度浮腫等患者：這些人刮痧易對(duì)身體造成更大的傷害。

　　6.下肢靜脈曲張患者：此類人群最好不刮痧，若要刮痧也應(yīng)謹(jǐn)慎，刮拭方向應(yīng)從下向上，手法盡量放輕。

　　總結(jié)：通過(guò)以上的介紹，我想大家都知道了夏季養(yǎng)生防中暑排熱毒，刮痧是很好的方法，那么不妨照著以上的方法去做吧

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