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雨水過后濕氣重 中醫(yī)獻計防濕寒

2015-04-05 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:中醫(yī)養(yǎng)生理論認為,雨水節(jié)氣意味著,雨水逐漸增加,濕氣加重,人們養(yǎng)生重在健脾利濕。另外,初春早晚溫差大,人們也不要忘了防寒。下面說說如何防濕寒,安全度過春天。

  雨水節(jié)氣過后寒中有濕易損身體健康

  雨水至驚蟄有15天,分為三候。《黃帝內經(jīng)?素問?靈蘭秘典論》講:“五日謂之候,三候謂之氣,六氣謂之時,四時謂之歲。”五天稱之候,三候稱之氣,六氣合計90天為一個季節(jié),春、夏、秋、冬四個季節(jié)合計360天為一年。雨水初候河水解凍,魚開始浮出水面。二候大雁開始由南向北遷移。三候草木開始萌動??墒?,由于今年“倒春寒”,雨水之后空氣中水分增加,導致氣溫不僅低,而且寒中有濕。這種濕寒的氣候對人體內臟和關節(jié)有一定的影響。

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  中醫(yī)獻計防濕寒

  1.不要過早減外衣。“燥寒凍肉,濕寒入骨。”由于春氣涌動,身體偏熱的人從感覺上欲減外衣。體熱外泄,濕寒交換于內入骨,易傷骨關節(jié)致病。

  2.食補以平性為宜。“倒春寒”容易使人內臟郁熱壅阻,因此不宜吃燥熱食物“火上澆油”。郁熱令人“貪涼”,過于食涼,又會“同氣相求”使?jié)窈畟芭K腑,引起胃寒、胃涼、腹瀉之類的失衡癥狀。所以,飲食保持中庸,吃熱飯熱菜,少食或禁食辣椒、不喝少喝白酒等性溫、性熱食物為宜。

  3.洗頭及時吹干。洗頭之后應及時用熱風機吹干。否則,水濕留于發(fā)際中變涼,“同氣相求”使?jié)窈塾陬^,由表及里深入顱內,導致頭痛。如毛發(fā)未干又被冷風吹過,易出現(xiàn)“偏頭風”等癥。

  4.年老體弱人群不要用冷水。按中國五行學說,水對應腎,腎主骨。雨水時節(jié)年老體弱者用冷水洗臉、洗手,濕寒易侵入關節(jié),又無充足的陽氣驅寒于外,濕寒滯留于手,指易酸痛,重則變形,濕寒滯留于頭,頭易疼痛。

  可見,春季養(yǎng)生要少食酸多食甘,另外,初春早晚溫差大,人們不要過早脫去厚重的棉衣,以防濕寒入侵體內,誘發(fā)疾病。

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