長時間在電腦前工作的人由于工作原因往往是一坐一整天,對身體會造成不好的影響。
敲敲大腿外側(cè)的膽經(jīng),有助于提神醒腦,緩解眼睛干澀、便秘等“坐出來”的毛病。
在中醫(yī)理論中,“少陽為樞”,足少陽膽經(jīng)上下貫空身體,就像掌管門戶開合的連接軸一樣,是氣機升降出入的樞紐,對各個臟腑功能都有調(diào)節(jié)作用。大腿外側(cè)正是其循行之處,輕敲此處,可刺激膽經(jīng)上的穴位,使血氣上升,保證肝、肺等重要臟器得到滋養(yǎng)。此外,肝和膽相表里,對膽的調(diào)理有助清肝火,改善口苦眼干、胸脅疼痛等肝郁癥狀。
對一般的自我保健而言,敲膽經(jīng)方法非常簡單,沿著大腿外側(cè)正中的褲縫線,輕敲至膝蓋側(cè)面處即可,可坐在椅子或床上,握拳或用保健捶等進行操作。敲打時,可以從大腿外側(cè)根部開始,自上而下慢慢敲打至膝蓋側(cè)面,再反向敲打回大腿根。每天一到兩次,每次敲打兩三分鐘。敲打時不要太用力,以自我感覺力度足夠且不會造成傷害為宜,感覺大腿外側(cè)輕微發(fā)熱、發(fā)麻即可,用力不可過猛,以免誘發(fā)腫脹、皮下淤血等不適。
需要注意的是,敲膽經(jīng)時兩條腿力道盡量保持均勻一致,不要厚此薄彼。夜間11點到凌晨1點最好不要敲打,此時身體喜“靜”,刺激經(jīng)絡(luò)可能加速氣血流動,誘發(fā)失眠。
止咳、平喘、化痰。用于老年慢性氣管炎、哮喘性支氣管炎和肺氣腫等。
健客價: ¥21清熱解毒,收濕斂瘡。用于痔瘡痛癢、肛門破裂、紅腫流水。
健客價: ¥10減少皮脂腺分泌。
健客價: ¥16681.藏醫(yī):清肝熱,舒膽排石退黃。用于肝膽熱癥,膽囊炎,膽石癥,膽總管結(jié)石。 2.中醫(yī):清利肝膽,排石退黃。用于膽囊炎、膽石癥、膽總管結(jié)石屬肝膽濕熱者。
健客價: ¥85鎮(zhèn)靜安神。用于“索龍”病引起的神志紊亂、驚悸、啞結(jié)、失眠多夢、頭暈目眩。
健客價: ¥35鎮(zhèn)靜安神。用于“索龍”病引起的神志紊亂、驚悸、啞結(jié)、失眠多夢、頭暈目眩。
健客價: ¥87鎮(zhèn)靜安神。用于“索龍”病引起的神志紊亂、驚悸、啞結(jié)、失眠多夢、頭暈目眩。
健客價: ¥25清熱解毒、收濕斂瘡。用于痔瘡痛癢、肛門破裂、紅腫流水。
健客價: ¥13通脈,理血。用于白熱斯(白癜風)。
健客價: ¥22清腎熱,利尿。用于腎炎、腰膝酸痛,尿頻或尿閉,血尿,尿道結(jié)石等。
健客價: ¥19.9本品對化學性肝損傷有輔助保護功能。
健客價: ¥6清熱平肝,降逆止痛。用于肝熱上升引起:頭痛腦脹,眩暈耳鳴,煩燥易怒,失眠多夢,高血壓癥。
健客價: ¥58他達拉非片:治療男性勃起功能障礙。 鹽酸達泊西汀片:適用于治療符合下列所有條件的18至64歲男性早泄(PE)患者:1.陰莖在插入陰道之前、過程當中或者插入后不久,以及未獲性滿足之前僅僅由于極小的性刺激即發(fā)生持續(xù)的或反復的射精;2.因早泄(PE)而導致的顯著性個人苦惱或人際交往障礙;3.射精控制能力不佳。
健客價: ¥1190通脈,理血。用于白熱斯(白癜風)。
健客價: ¥38通脈,理血。用于白熱斯(白癜風)。
健客價: ¥20抗疲勞、延緩衰老。
健客價: ¥980利膽消炎。用于急性、慢性膽囊炎,膽石癥以及膽道感染。
健客價: ¥11.9芳香化濁,清熱通竅。用于濕濁內(nèi)蘊、膽經(jīng)郁火所致的鼻塞、流清涕或濁涕、前額頭痛。
健客價: ¥8芳香化濁,清熱通竅。用于濕濁內(nèi)蘊、膽經(jīng)郁火所致的鼻塞、流清涕或濁涕、前額頭痛。
健客價: ¥7疏肝利膽,清熱通下。用于肝郁氣滯、濕熱未清所致的右上腹隱隱作痛、食入作脹、胃納不香、噯氣、便秘;慢性膽囊炎見上述證候者。
健客價: ¥38利膽消炎。用于急、慢性膽囊炎,膽石癥以及膽道感染。
健客價: ¥28清熱化痰,息風定驚。用于痰熱咳嗽,咯痰黃稠,中風痰迷,癲狂驚癇。
健客價: ¥28