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白領(lǐng)空調(diào)肩,中醫(yī)建議拔罐調(diào)理

2015-03-20 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:長期呆在空調(diào)房里,肩頸很容易受涼冷,從而導(dǎo)致頭痛,肩頸酸痛、手臂麻木,這些是白領(lǐng)在夏天常見的癥狀,中醫(yī)認(rèn)為,可以用拔罐來調(diào)理。如果自己在家拔罐一定要注意一些事項。
       肩頸酸痛、手臂麻木,這些是白領(lǐng)在夏天常見的癥狀,我們俗稱空調(diào)肩,中醫(yī)認(rèn)為,可以用拔罐來緩解,如果自己在家拔罐一定要注意一些事項。
 
 
  對付夏季空調(diào)肩拔罐最好
 
  在臨床上,經(jīng)常能遇到因頸肩酸痛、手臂麻木甚至不能抬舉等癥狀前來就診的患者,其原因就在于長時間待在空調(diào)房中。低溫環(huán)境使血管急劇收縮、血流不暢,造成頸肩部肌肉纖維受損、受冷,從而使局部疼痛。尤其是老人以及常穿露肩、露背裝的女性,更容易誘發(fā)肩周炎、頸椎病等。
 
  從中醫(yī)的角度講,在空調(diào)房里待久了,肩膀和腰背容易遭受風(fēng)寒濕等病邪的侵襲。遇到這種情況,可以先找到痛點,用力按一按。但要想效果更好,可以拔拔火罐,能快速起到通經(jīng)活絡(luò)、行氣活血、祛風(fēng)散寒的功效。
 
  拔罐時應(yīng)選擇肌肉豐滿的部位,根據(jù)疼痛部位的面積大小選擇大小適宜的罐。注意皮膚有潰瘍、水腫的不宜拔罐。
 
  針對空調(diào)造成的頸肩痛,選擇拔罐的部位可以有以下幾種:
 
  1、首先可以在頸肩部尋找痛點,即用手指按壓疼痛最厲害的部位拔罐;
 
  2、也可以圍繞肩胛骨的邊緣施罐,將風(fēng)寒濕氣從骨縫間拔出;
 
  3、再者可以依照穴位拔罐,
 
  常用的穴位有:
 
 ?。?)、大椎穴,位于后正中線上第七頸椎棘突下的凹陷中;
 
 ?。?)、肩井穴,位于兩肩上,大椎與肩峰端連線的中點;
 
 ?。?)、肩髎穴,手臂外展時肩峰后下方的凹陷中;
 
 ?。?)、肩貞穴,位于肩關(guān)節(jié)后下方,手臂內(nèi)收時,腋后紋上一中指寬的部位。
 
 
  在家拔罐務(wù)必要注意三要點
 
  1、火罐拔哪兒要找準(zhǔn)穴位
 
  傳統(tǒng)的中醫(yī)療法里的拔火罐,是用杯罐吸附在人體穴位或某個疼痛的局部,達(dá)到治療目的。自己在家拔火罐,首先要講究部位是否正確,拔火罐不只是哪里疼在哪里拔火罐,中醫(yī)講究辨證施治,除了疼痛部位的穴位要拔火罐外,還要在疼痛的相關(guān)穴位拔火罐,才能達(dá)到效果。如有的患者腰疼,可能還需要在腿部的穴位拔火罐。很多人并不了解人體的穴位情況等,因此最好在拔火罐前咨詢正規(guī)的中醫(yī),了解自己的疼痛情況需要在哪些部位拔火罐。
 
  2、紫印未消失部位不宜重復(fù)拔
 
  有的人在一次拔火罐后,疼痛沒有完全消失,又在疼痛部位繼續(xù)拔火罐,希望能夠通過這種強(qiáng)效的手段治愈疾病。
 
  如果上次拔火罐部位的紫紅印記還沒有完全消失,是不能在紫印部位連續(xù)拔火罐的,要更換到相關(guān)穴位。否則不但不能緩解疼痛問題,還可能帶來更多的問題。
 
  3、拔火罐兩小時后再洗澡
 
  拔火罐時,有的人盡可能地延長拔火罐的時間,以為可以達(dá)到更好的治療效果。然而專家提醒,拔火罐的時間最好控制在10分鐘或10分鐘之內(nèi),如果時間太長,拔火罐部位很可能出現(xiàn)起泡、破潰甚至感染。
 
  長期呆在空調(diào)房里肩頸酸痛的人可以選擇拔罐來緩解癥狀,平時要多走動走動,經(jīng)常按揉下自己的肩頸。
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